Kerelaan Melepaskan

 FILOSOFI HIDUP

Kedamaian hati ditentukan oleh kerelaan melepaskan


LELUCON

Perceraian Karena Sering ke Diskotik

Join to : http://www.galeriterapiakupunktur.blogspot.com

Hakim: "Mengapa kamu hendak bercerai dengan isterimu?"

Pria: "Karena setiap malam isteriku selalu pergi ke diskotik."

Hakim: "Maksudmu, dia telah mencari lelaki lain, apa begitu?"

Pria: "Bukan, di diskotik, dia selalu mengganggu dan mengajak diriku segera pulang."


TIPITAKA

Kisah Ananda Thera

Saat itu adalah hari purnama sidhi di bulan ketujuh (Assayuja), ketika Raja Pasenadi dari kerajaan Kosala datang menemui Sang Buddha. Raja tampak gemerlapan dengan tanda-tanda kebesarannya kerajaan yang megah. Pada waktu itu Kaludayi Thera juga sedang barada pada ruangan yang sama dan duduk pada ujung kerumunan. Beliau sedang dalam keadaan pencerapan kesadaran yang dalam (jhana). Tubuhnya bersinar terang, dan berwarna keemasan. Dari langit, Y.A. Ananda memperhatikan bahwa matahari sedang tenggelam dan bulan baru saja muncul, baik matahari maupun bulan memancarkan cahayanya.

Y.A. Ananda memandang gemerlapnya cahaya dari raja, sang thera, dan cahaya matahari dan bulan. Akhirnya, Y.A. Ananda melihat Sang Buddha, dan tiba-tiba merasa bahwa cahaya yang bersinar dari Sang Buddha jauh melampaui cahaya yang lainnya. Karena melihat Sang Buddha bersinar dalam kedamaian dan kemegahan Beliau, Y.A.Ananda segera menghampiri Sang Buddha, dan menyambut dengan sorak sorai, ” O, Bhante ! Cahaya dari tubuh-Mu yang mulia jauh melampaui cahaya dari raja, cahaya dari sang thera, cahaya dari matahari dan cahaya dari bulan.”

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 387 berikut :

Matahari bersinar di waktu siang.
Bulan bercahaya di waktu malam.
Ksatria gemerlapan dengan seragam perangnya.
Brahmana bersinar terang dalam semadi.
Tetapi, Sang Buddha
(ia yang telah mencapai Penerangan Sempurna) bersinar
dengan penuh kemulian sepanjang siang dan malam.



VEGETARIAN

Arti Penting Menjadi Vegan?

Seringkali kita enggan ketika mendengar kata vegan. Kemungkinan muncul di dalam benak kita bahwa apa yang akan kita makan menjadi sangat terbatas. Namun, pernahkah Anda berpikir ke depan: Apa keuntungan menjadi seorang vegan?

Dalam acara Helvi Expo di Grand City Mall, Susanto Yang, S. T, selaku ketua panitia membeberkan beberapa keuntungan menjadi seorang vegan. Pada dasarnya, vegetarian dan vegan cukup berbeda. Vegan merupakan tingkatan teratas di mana yang kita makan tidak mengandung turunan dari hewani, termasuk susu, telur, dan madu.

Sedangkan vegetarian masih mengkonsumsi beberapa di antara susu, telur, dan madu. Vegetarian pun memiliki beberapa kelompok, salah satunya yang umum adalah lacto-vegetarian atau mereka yang vegetarian namun masih mengkonsumsi susu.

Dalam kesempatan ini, Susanto mengemukakan 3 isu mengapa menjadi vegan. Yang pertama dan utama jelas mengenai masalah kesehatan. “Menjadi vegan itu bisa menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit yang disebabkan daging," katanya.

Penyakit yang dapat dihindari antara lainnya kolestrol, stroke, diabetes, jantung koroner, dan penyakit degeneratif lainnya. Isu kedua mengenai masalah global warming. Masalah ini memang mendunia dan sering ada anggapan keliru tentang penyebabnya. Seringkali masyarakat menganggap bahwa industri seperti industri kendaraan bermotorlah pemicu utamanya.

“Justru penyebab utama dari global warming adalah peternakan”, kata pria asal Kepulauan Riau ini. PBB mencatat bahwa 18% kerusakan ozon justru disebabkan peternakan. Angka ini sangat besar, walaupun angka dari industri lain dimasukkan, angka tersebut tidak dapat mengalahkan peternakan. Penyebab utamanya adalah kotoran hewan yang menghasilkan gas metana dan nitrogen, yang mana puluhan atau ratusan kali lebih merusak ozon daripada karbon monoksida.

Di samping itu, hal ini juga karena pembabatan lahan untuk peternakan serta jumlah air yang dihabiskan. “Air untuk 1 kg daging sapi sama dengan air untuk 1 tahun mandi," tambahnya. Orang vegan dapat menghemat sumber daya 4-6 kali lipat daripada mereka yang tidak vegan.

Isu ketiga adalah soal cinta kasih. “Mereka (para binatang) juga memiliki rasa takut dan hak untuk hidup. Kalau ada human rights, ada juga dong animal rights. Mereka kan juga makhluk ciptaan Tuhan," tambahnya

PINTU REZEKI

 FILOSOFI HIDUP

Jangan merasa bodoh jika kamu membayar begitu banyak, Tuhan Maha Tahu harga yang pantas. Sisanya adalah sedekahmu yang akan membuka pintu rezeki



LELUCON

Join to : http://www.galeriterapiakupunktur.blogspot.com

Kemarin aku makan di kantin, saat makan sampai separo, aku tiba-tiba ingin kentut, tetapi bagaimanapun masih termasuk mujur, suara musik di kantin terdengar melantun dengan kerasnya, maka itu aku juga berusaha sebisa-bisanya melepaskan kentut sesuai dengan titik irama musik tersebut.

Waktu aku habis minum kopi dan bersiap-siap meninggalkan tempat dudukku, aku memperhatikan orang-orang di sekitarku kok pada mengerlingkan matanya memandang diriku.

Justru pada detik-detik inilah aku baru menyadari, aku tadi sambil makan sambil mendengarkan iPod.

TIPITAKA

Kisah Mara

Suatu hari, seorang brahmana berpikir sendiri, “Buddha Gotama menyebut para pengikutnya dengan ‘brahmana’. Saya adalah seorang brahmana jika dilihat dari kasta saya. Tidakkah saya juga disebut seorang brahmana ?” Setelah berpikir, ia pergi menemui Sang Buddha dan mengutarakan pendapat tersebut.

Kepadanya, Sang Buddha menjawab, “Aku tidak menyebut seseorang sebagai brahmana karena kastanya. Aku hanya menyebut seseorang sebagai brahmana jika ia telah mencapai tingkat kesucian arahat. ”

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 386 berikut :

Seseorang yang tekun bersamadi, bebas dari noda, tenang,
telah mengerjakan apa yang harus dikerjakan,
bebas dari kekotoran batin dan
telah mencapai tujuan akhir (nibbana),
maka ia Kusebut seorang brahmana.

Brahmana mencapai tingkat kesucian sotapatti, setelah khotbah Dhamma itu berakhir.


VEGETARIAN

Vegetarian, antara Kesehatan dan Ramah Lingkungan

Vegetarian bagi kesehatan Anda lebih banyak daripada manfaat mengkonsumi produk nabati dan hewani secara bersamaan.

Bahkan, menurut beberapa penelitian, menjadi seorang vegetarian dapat memperpanjang harapan hidup Anda hingga 15 tahun dan mengurangi pemanasan global.

Apa sebenarnya keistimewaan menjadi seorang vegetarian? Dan apa benar ada hubungannya dengan kondisi lingkungan agar lebih terjaga dan hijau?

Mengurangi emisi karbon

Menurut penelitian di Universitas Chicago, seorang vegetarian dapat membantu mengurangi emisi karbon sebanyak 1,5 ton tiap tahun. Dapat Anda bayangkan dampaknya yang sangat besar untuk menjaga bumi tercinta ini, kan?

Tubuh bebas dari pencemaran

Tanpa kita sadari, produk hewani dan olahannya banyak terpapar bahan kimia dan bisa menimbulkan penyakit berbahaya, seperti kanker. Jadi, dengan menjadi seorang vegetarian kita dapat mencegah berbagai penyakit serius tersebut.

Selamat tinggal pemanasan global

Menurut United Nations Food and Agriculture Organization, bidang peternakan secara global bisa menghasilkan lebih banyak gas CO2 daripada sektor lainnya. Gas CO2 yang "disumbangkan" oleh sektor peternakan mencapai 18%.

Selain itu bidang peternakan juga menjadi penyebab terbesar dari menurunnya kualitas tanah dan air.

Tubuh lebih sehat dan langsing

Menjadi vegetarian memang efektif membuat berat badan lebih ideal dan sehat. Kenapa? Karena ragam sayuran lebih kaya akan protein, vitamin, serta serat. Selain itu, produk nonhewani juga memiliki kandungan lemak dan kalori lebih rendah.

Pilih sayuran organik


Nah, jika Anda sudah berpikir menjadi seorang vegetarian, jangan lupa memilih hanya sayur-sayuran organik. Sayuran organik, selain lebih sehat dan aman, juga lebih ramah lingkungan.

Sayuran nonorganik mengandung pupuk kimia yang mencemari aliran air dan dapat merusak habitat.

MENGENAL DIRI SENDIRI

 FILOSOFI HIDUP

Banyak yang mengaku mengenal orang lain, namun gagal mengenal diri sendiri


LELUCON

Tempat Mencari Emas

Guru: "Bisakah kamu memberitahu diriku tempat mencari emas yang terjamin pasti dapat?"

Murid: "Bisa."

Guru: "Di mana?"

Murid: "Di dalam kamus."


TIPITAKA

Kisah Mara

Pada satu kesempatan, Mara datang menemui Sang Buddha, menampakkan diri berujud manusia dan bertanya kepada Beliau, “Bhante! Anda sering mengucapkan kata ‘param’. Apakah arti dari kata tersebut ?”

Sang Buddha yang mengetahui bahwa Mara-lah yang bertanya tersebut, lalu menegurnya, “O, Mara yang jahat! Kata ‘param’ dan ‘aparam’ tidak berarti apapun bagimu ‘param’ berarti ‘pantai seberang’ yang hanya dapat dicapai oleh para arahat yang telah terbebas dari kekotoran batin.”

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 385 berikut :

Seseorang yang tidak lagi memiliki
pantai sini (enam landasan indria dalam)
atau pantai sana (enam objek indria luar),
ataupun kedua-duanya (pantai sini dan pantai sana),
tidak lagi bersedih dan tanpa ikatan,
maka ia Kusebut seorang ‘brahmana’.


VEGETARIAN

Vegetarian, Jaga Kecantikan Miss Maluku

Dinobatkan sebagai 'Miss Very Fresh' di ajang Miss Indonesia 2013, membuat cewek cantik yang mewakili daerah Maluku, Marsha Emilia Pical mengaku puas.

Bagaimana tidak, perempuan yang memiliki moto dalam hidup seperti yang dikatannya dirinya: "Take every chance that comes into your life, because that chance will not come for second time" - satu ini menganggap kecantikan itu bukan hanya dari sisi luar, melainkan sisi dari dalam diri itulah yang nantinya memancarkan kecantikan sesungguhnya.

"Saya kebetulan vegetarian sudah dari kecil. Saya merasa kecantikan itu perlu dijaga. Misal, dengan menjaga pola makan. Jadi, apa yang kita konsumsi dari dalam nantinya akan terpancar," tutur Marsha, Kamis (21/2) dini hari, di ajang Miss Indonesia 2013 JiExpo Kemayoran Jakarta.

Marsha menuturkan, meski cantik tak hanya cukup dengan menjaga pola makan, tapi atitude dalam diri pasti penting untuk mendukung segalanya mendapatkan aura kecantikan tersebut.

"Jadi, dengan apa yang telah dimiliki diri kita sekarang ini - seperti yang tadi saya katakan, selain inner beauty, manner, dan impresive nantinya akan terpancar dengan sendirinya," pungkas cewek yang genap berusia 20 tahun pada 21 Mei 2013 mendatang ini.

10 SIKAP BAHAGIA

 FILOSOFI HIDUP

1. Lepaskanlah Rasa Kuatir & Ketakutan.
Ketakutan & kekuatiran hanyalah imajinasi pikiran akan suatu kejadian di masa depan yg blum tentu terjadi,
kebanyakan hal-hal yg Anda kuatirkan & takutkan tak pernah terjadi !
It's all only in your mind.

2. Buanglah Dendam.
Dendam & Amarah yg disimpan hanya akan menyedot energi diri Anda & hanya mendatangkan KELELAHAN BATIN, BUANGLAH !!

3. Berhentilah Mengeluh.
Mengeluh berarti selalu tak menerima apa yg Ada saat ini, secara tak sadar Anda membawa-bawa beban negatif.

4. Bila Ada Masalah, Selesaikan Satu Persatu.
Hanya inilah cara menangani setiap persoalan satu demi satu.

5. Tidurlah Dgn Nyenyak.
Smua masalah tak perlu dibawa tidur.
Hal tersebut buruk & tak sehat, biasakanlah tidur dgn nyaman.

6. Jauhi Urusan Orang Lain.
Biarkan masalah orang lain menjadi urusan mereka sendiri. Mereka memiliki cara sendiri u/ menangani setiap masalahnya.

7. Hiduplah Pada Saat ini, Bukan Masa Lalu.
Nikmati masa lalu sebagai kenangan,
Jangan tergantung padanya.
Konsentrasilah hidupmu pada kejadian saat ini,
karna apa yg Anda miliki adalah saat ini, bukan kemarin, bukan besok.
"Be totally present"

8. Jadilah Pendengar Yg Baik.
Saat menjadi pendengar,
Anda belajar & mendapatkan ide-ide baru berbeda dari org lain.

9.Berpikirlah Positif.
Rasa frustasi datang dari pikiran negatif.
Kembalilah berpikir positif. Bertemanlah dgn orang2x yg berpikiran positif & terlibatlah dgn kegiatan2x positif.

10. Bersyukurlah.
Bersyukurlah (Berpuas diri) atas hal-hal kecil yg akan membawa Anda pada hal-hal besar.
Sekecil apapun yg Anda terima,
akan menghasilkan hal-hal besar & slalu membawa Anda kpd Kebahagiaan saat Anda bersyukur.


LELUCON

Strategi Mendapatkan Uang Denda

Di tepi lapangan rumput di sebuah taman kota terpancang sebilah papan bertuliskan: "Dilarang menginjak rumput, siapa yang melanggar didenda 2 dollar."

Seorang pelancong yang sering datang bermain ke taman tersebut menemukan, dibandingkan dengan dulu, uang denda yang tertera di atas papan ini jumlahnya ternyata berkurang banyak, maka itu ia bertanya kepada seorang petugas taman: "Mengapa uang dendanya sekarang malah diturunkan, dulu uang dendanya kan 10 dollar, Pak?"

"Jika dendanya 10 dollar tak ada orang yang menginjak rumput." jawab petugas taman itu dengan tenang.

TIPITAKA

Kisah Mara

Pada satu kesempatan, Mara datang menemui Sang Buddha, menampakkan diri berujud manusia dan bertanya kepada Beliau, “Bhante! Anda sering mengucapkan kata ‘param’. Apakah arti dari kata tersebut ?”

Sang Buddha yang mengetahui bahwa Mara-lah yang bertanya tersebut, lalu menegurnya, “O, Mara yang jahat! Kata ‘param’ dan ‘aparam’ tidak berarti apapun bagimu ‘param’ berarti ‘pantai seberang’ yang hanya dapat dicapai oleh para arahat yang telah terbebas dari kekotoran batin.”

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 385 berikut :

Seseorang yang tidak lagi memiliki
pantai sini (enam landasan indria dalam)
atau pantai sana (enam objek indria luar),
ataupun kedua-duanya (pantai sini dan pantai sana),
tidak lagi bersedih dan tanpa ikatan,
maka ia Kusebut seorang ‘brahmana’.




VEGETARIAN

Mengejutkan!! Harimau Sabertooth Purba Ternyata Vegetarian

CALIFORNIA (Berita SuaraMedia) - Ilmuwan Amerika Serikat terkejut saat melihat hasil penelitiannya tentang hewan terkuat di dunia, Harimau Sabertooth, yang diperkirakan hidup pada 260 juta tahun lalu.

Keterkejutan itu bukan karena kemampuannya mencari mangsa, tapi karena karakteristik makanan. Peneliti menemukan ada jenis dari hewan ini yang vegetarian.

Seperti diberitakan The Straits, peneliti menemukan sisa-sisa jenis tumbuhan di antara taring-taring giginya yang begitu menyeramkan.

Kucing raksasa seukuran anjing besar itu memiliki taring sepanjang sekitar 13 centimeter.

Karakteristik taring sepanjang itu biasanya digunakan hewan untuk menangkap dan membunuh mangsanya sekaligus.

Dalam jurnal yang diterbitkan hari ini, Harimau Sabertooth yang memiliki kebiasaan vegetarian itu diduga hidup di dataran Brazil. Lalu, untuk apa gigi-gigi taringnya yang menyeramkan itu?

Menurut pimpinan peneliti dari Universitas Piaui di Timur Laut Brazil, Juan Carlos Cisneros, gigi-gigi yang panjang itu hanya digunakan untuk melindungi diri dari serangan musuh.

Misalnya, taring-taring itu digunakan saat perebutan teritori tempat hidup dan melindungi si betina.

"Temuan hewan jenis ini menunjukkan bahwa betapa alam ini sangat kreatif memberikan solusi untuk kehidupan," kata Juan Carlos.

Temuan ini mengejutkan bagi Jörg Fröbisch yang juga seorang ahli purbakala. "Kita biasanya tak akan menduga ada karnivora bertaring besar," kata Fröbisch yang tidak terlibat dalam studi.

Harimau Sabertooth juga dikenal sebagai Harimau gigi pedang. Dengan taringnya yang menakutkan, hewan ganas ini paling populer dari binatang yang hidup di zaman es.

Pada umumnya, mereka merupakan karnivora yang paling mengesankan yang pernah hidup. Ada dua macam Sabertooth di dunia ini.

Pertama, Harimau gigi pedang dari barat Amerika yang terkenal pada akhir zaman es. Kedua, harimau gigi pedang dari genus Smilodon. Harimau gigi pedang ini diperkirakan memakan binatang besar seperti kuda, kerbau, dan rusa

KEBAHAGIAAN SESUNGGUHNYA

 FILOSOFI HIDUP

Kebahagiaan yang sesungguhnya adalah dapat memberikan kebahagiaan untuk orang lain dan melihat mereka tersenyum


LELUCON

Kosmetik Membuat Usia Lebih Muda

Join to : http://www.galeriterapiakupunktur.blogspot.com

Istri Joe membeli satu set kosmetik mahal yang dijamin membuat dia terlihat lebih muda beberapa tahun. Setelah duduk di depan cermin panjang mencoba "keajaiban" produk ini, ia bertanya, "Sayang, jujur​​, berapa usia aku ini menurut pandangan kamu?"

Melihat lebih hati-hati, Joe menjawab, "Dilihat dari kulit, dua puluh, rambut, delapan belas, dan sosok kamu, dua puluh lima."

"Oh, kamu memang penjilat!" teriak istrinya.

"Hei, tunggu dulu!" Joe merasa terganggu, "Aku belum menjumlahkannya."


TIPITAKA

Kisah Tigapuluh Bhikkhu

Pada satu kesempatan, tiga puluh bhikkhu datang memberi penghormatan kepada Sang Buddha. Y.A.Sariputta, yang mengetahui bahwa waktu itu adalah saat yang matang dan sesuai bagi para bhikkhu tersebut untuk mencapai tingkat kesucian arahat, mendekati Sang Buddha dan bertanya, semata-mata hanya untuk kepentingan para bhikkhu tersebut. Pertanyaannya berbunyi demikian : “Apakah yang dimaksud dengan dua Dhamma ?”

Terhadap pertanyaan demikian, Sang Buddha menjawab, “Sariputta! ‘Meditasi Ketenangan dan Meditasi Pandangan Terang’ adalah dua Dhamma tersebut.”

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 384 berikut :

Bila seorang brahmana telah mencapai akhir daripada dua jalan semadi
(pelaksanaan Meditasi Ketenangan dan Pandangan Terang),
Maka semua belenggu akan terlepas dari dirinya.
Karena mengerti dan telah memiliki pengetahuan, ia bebas dari semua ikatan.

Tiga puluh bhikkhu mencapai tingkat kesucian arahat setelah khotbah Dhamma itu berakhir.


VEGETARIAN

 572 Artis Dunia Anti Daging

Orang mati disebut mayat, tikus mati  disebut bangkai,  ...
namun sapi mati disebut daging. Bisa dimakan. Siapa bilang? Beberapa artis berikut memilih untuk tidak memakan daging demi kemurnian energi karya mereka. Profesi mereka beragam. Ada presiden, kepala pemberontak, penulis, musisi, pemain band, aktivis, sampai bintang porno. Dari 572 yang tercatat, 140 diantaranya adalah vegan. Kaum vegan hampir sama dengan vegetarian. Bedanya, vegan tidak mengkonsumsi susu, telur dan madu. Soal profesi, dari 572 orang beken yang bervegetarian, 116 diantaranya berprofesi sebagai musisi, 100 aktris, 76 aktor, 75 penulis, 72 penyanyi, 24 filsuf, 17 pelawak, sisanya berprofesi di luar itu. Berikut daftar lengkapnya...

    Abdul Kalam Dr., President dari India dan Ilmuwan
    Abdullah Öcalan, Pemimpin militan suku Kurdi
    Abraham Lincoln, Bapak Bangsa Amerika
    AC Bhaktivedanta Swami Prabhupada, founder dari ISKCON/Hare Krishna
    Adam Ant, musisi
    Adam Carson, drummer AFI
    Adam Russell, bassist dari Story of the Year, vegan
    Adriana Karembeu, model
    Adriano Celentano, penyanyi
    Ahmet Zappa, musisi dan aktor
    Alan Donohue, vokalis British rock band The Rakes, vegan
    Alan Ford, aktor, British
    Alan Park, pelawak, Canadian TV Personality, vegan
    Alanis Morissette, penyanyi, vegan
    Albert Einstein, ilmuwan penemu hukum kekekalan energi.
    Albert Schweitzer, theologian, filsuf, dan physician
    Alexandra Paul, aktris dan aktivis lingkungan hidup
    Alex Greenwald, aktor, musisi, vegan
    Alice Walker, pujangga dan penulis
    Alicia Silverstone, aktris, vegan
    Alison Lohman, aktris
    Allen Ginsberg, pujangga
    Ally Sheedy, aktris
    Alyssa Milano, aktris, vegan
    Amber Benson, aktris
    Amber Valetta, model dan aktris
    Amitabh Bachchan, Indian celebrity superstar
    Amy Ray, musisi grup Indigo Girls
    Andre Tonelli, musisi dan instrumental gitaris, vegan
    Andre 3000 Benjamin, musisi grup OutKast, vegan
    Andrew G, aktor, vegan
    Andrew (Whitey) White, musisi dan gitaris Kaiser Chiefs
    Andy Dick, pelawak dan aktor
    Andy Hurley, musisi dan drummer dari Fall Out Boy, vegan
    Andy Serkis, aktor
    Angela Bassett, aktris
    Angie Everhart, model dan aktris
    Anna Paquin, aktris dan Oscar winner dari The Piano
    Annalise Braakensiek, model
    Anne Hathaway, aktris
    Anoushka Shankar, musisi dan sitar virtuoso, vegan
    Antoni Gaudí, arsitek
    Anthony Grayling, penulis dan kolumnis
    Anthony Kiedis, vokalis Red Hot Chili Peppers, vegan
    Anthony Perkins, aktor
    Anthony Rapp, aktor, vegan
    Apu Nahasapeemapetilon, aktor (fictional) dari Simpsons, vegan
    Ariana Huffington, penulis, blogger dan aktivis politik
    Aristotle, Greek filsuf
    Ashley Judd, aktris
    Avril Lavigne, penyanyi dan musisi
    Axella Johannesson, musisi tradisional
    Barbara Bouchet, aktris
    Barry White, musisi, vegan
    Beatrice Wood, artis
    Belinda Carlisle, vokalis the Go-Go's
    Benjamin Spock, M.D., pediatrician, vegan
    Benjamin Zephaniah, pujangga dan penulis, vegan
    Benji Madden, musisi dan gitaris Good Charlotte
    Berkeley Breathed, cartoonist
    Bernadette Peters, aktris
    Bif Naked, punk rocker, vegan
    Bill Pearl, bodybuilder
    Bill Walton, NBA All-Star basketball player
    Billie Jean King, tennis player
    Billie Joe Armstrong, musisi dan vokalis Greenday
    Billy Idol, musisi
    Billy Martin, rock musisi grup Good Charlotte
    Billy West, voice aktor, vegan
    Bob Barker, US TV show host
    Bobby Rock, musisi dan drummer
    Bobcat Goldthwait, pelawak aktor
    Bonnie Raitt, musisi dan penyanyi
    Boy George, penyanyi
    Brad Pitt, aktor
    Brandon Barnes, musisi grup Rise Against
    Brandon Boyd, musisi grup rock band Incubus
    Brandy, R&B artis dan penyanyi
    Brendon Urie, lead vokalis Panic at the Disco
    Brian Bell, musisi grup Weezer, vegan
    Brian Fair, vokalis Shadows Fall
    Brian Greene, theoretical physicist, vegan
    Brian May, musisi ex-Queen
    Brigitte Bardot, French aktris
    Brooke Shields, aktris
    Bryan Adams, penyanyi dan penulis lagu , vegan
    Bryce Dallas Howard, aktris
    Buddha, Indian Saint dan Spiritual Master
    Candice Bergen, aktris
    Captain Sensible, musisi grup The Damned
    Carmen Miranda, Brazilian bombshell
    Carole Bouquet, French aktris
    Carrie Underwood, country penyanyi
    Carrie Anne Moss, aktris in Matrix trilogy, vegan
    Casey Affleck, aktor, vegan
    Casey Kasem, US radio host, vegan
    Catherine Spaak, aktris
    Cathy Guisewaite, penulis dari the comic CATHY
    Cedric Bixler-Zavala, vokalis The Mars Volta, vegan
    Cesar Chavez, United Farm Workers union organizer

    Chantal Coutier, makeup artis
    Charles Darwin, renowned ilmuwan
    Charlie Heather, musisi dan drummer dari Levellers
    Charlie Watts, musisi dan drummer dari Rolling Stones
    Charlotte Bronte, penulis novel
    Charlotte Laws, penulis, aktris
    Charlotte Ross, aktris
    Chelsea Clinton, daughter dari Bill Clinton dan Hilary Clinton
    Chia Collins, founder dan COO dari Lightlife Foods vegetarian products
    Chris Evans, aktor dari Cellular dan Fantastic Four
    Chris Evert, legenda Tenis Amerika
    Chris Head, musisi dan gitaris Anti-Flag
    Chris Martin, lead penyanyi dan musisi grup Coldplay
    Chris No2, musisi dan bassis grup Anti-Flag
    Chris Pontius, aktor MTV
    Chris Walla, gitaris Death Cab for Cutie
    Chrissie Hynde, vokalis rock , vegan
    Christian Bale, aktor
    Christie Brinkley, model
    Christina Applegate, aktris
    Christopher Amott, musisi grup Arch Enemy
    Christopher Hills Dr., dokter yang mempopulerkan microalgaes
    Christy Turlington, supermodel
    Cicely Tyson, aktris
    Cillian Murphy, aktor Irlandia
    Cindy Jackson, pelopr bedah plastik dan penulis
    Claudia Cardinale, bintang film Itali
    Claudia Schiffer, supermodel
    Clint Walker, aktor
    Coretta Scott King, aktivis dan istri Martin Luther King Jr., vegan
    Corey Feldman, aktor
    Crispian Mills, rock musisi
    Dalip Singh Rana, aka "Great Khali", pegulat India
    Daman Albarn, vokalis Blur
    Dan Piraro, kartunis, vegan
    Dana Daurey, aktris
    Daniel Johns, musisi grup Silverchair, vegan
    Daniel Kessler, musisi dan gitaris Interpol
    Daniela Sea, musisi dan aktor, vegan
    Danny Garcia, professional skateboarder
    Danny Nova, penyanyi dan penulis lagu , vegan
    Darren Boyd, aktor, vegan
    Dario Argento, penulis, vegan
    Daryl Hannah, aktris dan aktivis lingkungan hidup, vegan
    Dave Gorman, pelawak
    Davey Havok, vokalis AFI, vegan
    David Johansenn, penyanyi
    Dean Ornish MD, dokter dan penulis The Life Choice Diet
    Deepak Chopra, penulis dan dokter
    Dennis Kucinich, politisi, vegan
    Dennis Weaver, TV aktor
    Diane Keaton, aktris
    Diane Warren, penulis lagu
    Dick Gregory, pelawak dan civil aktivis HAM
    Dick Lucas, musisi grup Subhumans
    Diogenes, filsuf Yunani
    Dirk Bach, German aktor dan pelawak
    Dizzie Gillespie, famed jazz musisi
    Doctah B Sirius, music producer dan natural health researcher
    Doris Day, aktris
    Dustin Hoffman, aktor
    Dyan Canyon, aktris
    Ed Asner, aktor dan aktivis hak asasi manusia
    Ed Templeton, professional skateboarder, vegan
    Eddie Jackson, musisi grup Queensryche
    Eddie Lama, film maker
    Eddie Vedder, penyanyi dan penulis lagu Pearl Jam
    Edward Furlong, aktor
    Edwin Moses, atlit
    Elijah Wood, aktor, vegan
    Elizabeth Berkley, aktris
    Ellen Degeneres, TV personality, vegan
    Elvira Mistress dari the Dark, aktris
    Emily Deschanel, aktris, vegan
    Emilie Autumn, musisi, vegan
    Emily Dickinson, penulis dan pujangga
    Emmylou Harris, penyanyi
    Epicurus, Greek filsuf
    Eric Johnson, gitaris
    Eric Roberts, aktor, vegan
    Eric Stoltz, aktor
    Erykah Badu, R&B penyanyi, vegan
    Fat Mike, musisi grup NOFX
    Fiona Apple, penyanyi dan penulis lagu , vegan
    Fiona Oakes, mantan atlit Olimpiade, vegan
    Forest Whitaker, aktor
    Forrest Kline, vokalis dan gitaris grup Hellogoodbye, vegan
    Francis Lalanne, penyanyi Perancis
    Frank Iero, musisi grup My Chemical Romance
    Frank Marino, entertainer dan drag queen
    Franz Kafka, Jewish penulis
    Fred Mascherino, musisi grup Taking Back Sunday, vegan
    Fred Schneider, musisi grup B-52's
    Gabe Saporta, penyanyi dan penulis lirik Cobra Starship, vegan
    Gabrielle Miller, aktris, vegan
    Gandhi, Hindu spiritual leader
    Gavin Rossdale, vokalis BUSH
    Geoff Rickly, vokalis Thursday
    Geoff Rowley, professional skateboarder, vegan
    Geoffe Tate, vokalis Queensryche
    George Harrison, musisi grup the Beatles
    George Bernard Shaw, penulis
    Georges Laraque, NHL player, vegan
    Gianni Morandi, musisi Itali
    Gillian Anderson, aktris
    Gina Lee Nolin, aktris
    Ginnifer Goodwin, aktris, vegan
    Gloria Swanson, aktris
    Grace Slick, penyanyi dan penulis lagu , vegan
    Grant Morrison, Scottish comic book penulis
    Greg Cipes, aktor dan musisi, vegan
    Greg German, aktor
    Gregory Smith, Child Prodigy
    Gustave Flaubert, French penulis novel
    H.G. Wells, English penulis
    Harriet Beecher Stowe, penulis
    Hayden Panettiere, aktris
    Hayley Mills, aktris
    Heather Mills, model, celebrity, dan aktivis, vegan
    Heather McAdams, penulis, cartoonist
    Heather Small, penyanyi, vegan
    Helen dan Scott Nearing, penuliss dari The Good Life
    Henry David Thoreau, pujangga dan penulis
    Howard Lyman, former cattle rancher turned aktivis dan penulis , vegan
    Huey Freeman, fictional cartoon character, vegan
    Hunter Burgan, musisi dan bassist dari AFI, vegan
    Ian MacKaye, musisi, vegan
    Ian McKellan, British aktor dari Lord dari the Rings
    Immanuel Kant, filsuf
    India Arie, penyanyi dan penulis lagu
    Ingrid Newkirk, animal aktivis HAM , vegan
    Ira Glass, NPR's This American Life
    Isa Chandra Moskowitz, punk rocker dan vegan cookbook penulis , vegan
    Isaac Bashevis Penyanyi, Nobel Prize winner
    Issa, musisi grup Good Clean Fun
    Jack Johnson, penyanyi
    Jade Puget, gitaris AFI
    James Cromwell, aktor dan animal rights advocate, vegan
    Jamie Kennedy, pelawak dan aktor
    Jamie Lee Curtis, aktris
    Jane Goodall, primatologist, educator, dan animal rights advocate
    Jane Wiedlin, musisi grup the Go-Go's
    Jared Leto, aktor dan vokalis 30 Seconds to Mars
    Jason Mraz, penyanyi, vegan
    Jay Kordich, the Juiceman raw foodist
    JD Fortune, vokalis INXS
    JD Salinger, American penulis novel
    Jean-Jacques Rousseau, filsuf
    Jeff Beck, gitaris
    Jenna Jameson, porn aktris
    Jenny Lewis, penyanyi dan composer for Rilo Kiley
    Jenny Seagrove, aktris
    Jeph Howard, musisi dan bassist for The Used
    Jeremy Cunningham, musisi dan bassist dari Levellers
    Jesse Malin, rock musisi
    Jesus Christ
    Jiddu Krishnamurti, guru spiritual Eastern Indian
    Joan Armatrading, penyanyi
    Jim James, penyanyi
    Jim Carrey, aktor, stand-up pelawak
    Joan Baez, American folk penyanyi
    Joan Jett, punk rock musisi dan penyanyi, vegan
    Joanne Rose, aktor, vegan
    Joaquin Phoenix, aktor, vegan
    Joe Principe, musisi grup Rise Against
    Joel, musisi grup Good Charlotte
    John Abraham, aktor Bollywood
    John Cleese, British aktor dan pelawak dari Monty Python
    John Maxwell Coetzee, penulis/penulis novel
    John Feldmann, musisi grup Goldfinger, vegan
    John Lennon, Beatles penyanyi dan penulis lagu
    John McDougall Dr., physician dan penulis
    John Melton, penulis dan politician
    John Norris, MTV personality
    John Peel, British DJ, vegan
    John Robbins, aktivis dan penulis, vegan
    John Robb, musisi dan aktor, vegan
    John Tesh, TV personality/host
    John Salley, NBA Champion, vegan
    Johnny Cash, country musisi
    Johnny Marr, gitaris
    Jon Anderson, musisi grup Yes
    Jon Sevink, musisi fiddle player dari Levellers
    Jonathan Richman, musisi dan penyanyi, vegan
    Jonathan Taylor Thomas, aktor
    Jorja Fox, aktris, vegan
    Joss Stone, British musisi
    Jovanotti (Lorenzo Cherubini), Italian penyanyi/rapper
    Julianna Margulies, aktris
    Julie Christie, English aktris
    Justin Sane, vokalis Anti-Flag
    Kal Penn, aktor
    K D Lang, penyanyi, vegan
    Kate Bush, penyanyi dan penulis lagu
    Kate Winslet, aktris
    Kathy Johnson, gymnast
    Keenan Ivory Wayans, aktor dan pelawak
    Kelly Clarkson, pop penyanyi
    Kelly Osbourne, daughter dari Ozzy Osbourne
    Kenneth KB Charman, musisi grup Nonpoint

    Kevin Nealon, pelawak dan aktor, vegan
    Killer Kowalski, professional wrestler
    Kim Bapenyanyi, aktris
    Kirk Hammett, musisi dan gitaris Metallica
    Krist Novoselic, musisi, bassist for Nirvana
    Kirsten Johnson, aktris
    Kristen Bell, aktris
    KRS-One, musisi Boogey Down Productions rapper
    Kurt Halsey, artis, vegan
    Kyle Vincent, penyanyi dan penulis lagu , vegan
    Lady Bunny, entertainer dan drag queen
    Larry Hagman, aktor
    Larry Mullen Jr, musisi grup U2
    LaToya Jackson, sister dari Michael Jackson
    Laura Nashman, musisi
    Lauren Bush, niece dari George W. Bush
    Leilani Munter, female race car driver
    Leo Tolstoy, Russian penulis dan filsuf
    Leonard Cohen, penyanyi dan penulis lagu
    Leonardo Da Vinci, Italian painter dan inventor, vegan
    Leona Lewis, British Popstar
    Linda Blair, aktris, vegan
    Linda Carter, aktris known as Wonder Woman
    Linda McCartney, cookbook penulis dan wife dari Paul McCartney
    Lindsay Wagner, aktris
    Lisa Bonet, aktris
    Lisa Edelstein, aktris
    Lisa Simpson, fictional cartoon character
    Liv Tyler, aktris/model, vegan
    Lord Byron, penulis
    Lori Petty, aktris, vegan
    Louisa May Alcott, American penulis
    Louise Burns, musisi grup Lillix
    Luke Cummo, contender in UFC Ultimate Fighter, vegan
    Lynda Stoner, aktris, animal aktivis HAM , vegan
    Ma'ari Abul Ala'a al, Arabian pujangga
    Mac Danzig, athlete, vegan
    Marc Lavoine, French penyanyi
    Marcus Patrick, aktor
    Marcus Schankenberg, supermodel
    Margi Coleman, penyanyi dan producer
    Maria Rosaria Omaggio, Italian aktris
    Mariana Tosca, aktris dan aktivis, vegan
    Marilu Henner, aktris dan penulis
    Mark Millar, Scottish comic book penulis
    Mark Twain, renowned American penulis
    Martha Plimpton, aktris
    Martin Shaw, aktor, vegan
    Marty Feldman, aktor dan pelawak
    Marv Levy, football coach
    Mary Shelley, penulis novel
    Mary Tyler Moore, aktris
    Masami Akita, musisi, vegan
    Matthew Scully, conservative political speechwriter dan penulis
    Maurice Maeterlinck, penulis
    Melanie Griffith, aktris
    Melissa Etheridge, musisi, penyanyi dan penulis lagu
    Meredith Baxter, penyanyi
    Michael Amott, musisi dan gitaris Arch Enemys
    Michael Bolton, penyanyi dan penulis lagu
    Michael Eisner, entertainment businessman dan former Disney CEO
    Michael Franks, jazz musisi
    Michael Franti, vokalis Spearhead, vegan
    Michael Jackson, penyanyi dan The King dari Pop
    Michael Guy Chislett, musisi, dari The Academy Is...
    Michael "Mickey" Madden, bassist for Maroon 5, vegan
    Michel Sardou, French penyanyi
    Michelle Forbes, aktris
    Mike Farrell, aktor
    Mike Gordon, musisi dan bass player dari Phish
    Mike Ness, musisi, Social Distortion
    Milo Ventimiglia, aktor
    Mireille Darc, French penyanyi dan aktris
    Missy Higgins, Australian penyanyi dan penulis lagu
    Moby, musisi dan co-penulis, vegan
    Montserrat Caballe, Spainsh opera penyanyi
    Morrissey, penyanyi, vegan
    Mr.(Fred) Rogers, TV personality/host dan educator
    Mr. Spock, fictional TV character dari Star Trek
    Naomi Watts, aktris
    Nastassja Kinski, aktris
    Natalie Merchant, penulis lagu dan vokalis 10000 Maniacs
    Natalie Portman, aktris
    Nathalie Baye, French aktris
    Nellie McKay, aktris, penyanyi dan penulis lagu , vegan
    Nelly, rap musisi
    Nick Rhodes, musisi grup Duran Duran
    Nico, model, aktris
    Nicole Lapin, Journalist, CNN Anchor, vegan
    Nikola Tesla, physicist dan inventor
    Nina Hagen, German punk vokalis rock
    Noah Wyle dan his wife Tracy, aktor
    Nolwenn Leroy, French penyanyi
    Norman Walker, doctor dan longest lived raw foodist
    Ocean, Indie musisi dan penyanyi, vegan
    Oleg Cassini, designer
    Oliver Stone, American film director
    Olivia Newton John, Australian penyanyi dan penulis lagu
    Omar Epps, aktor
    Omar Hakim, penyanyi, penulis. dan drummer

    Omar Rodriguez-Lopez, musisi grup The Mars Volta, vegan
    Orlando Bloom, aktor
    Orlando Jones, aktor
    Ornella Muti, Italian aktris
    Owain Yeoman, aktor
    Pamela Anderson, aktris
    Pamelyn Ferdin, aktris dan voice in Charlotte's Web, vegan
    Paramahansa Yogananda, guru spiritual dan yogi dari East India
    Pat Neshek, professional baseball player, vegan
    Pat Thetic, musisi dan drummer dari Anti-Flag, vegan
    Patrick Bauchau, aktor
    Patrick Flanagan, childhood genius dan ilmuwan
    Patrick McDonnell, cartoonist dan creator dari Mutts
    Paul McCartney, musisi, penyanyi dan penulis lagu , Beatles gitaris
    Pauly Shore, pelawak dan aktor
    Percy Bysshe Shelley, penulis
    Persia White, penyanyi dan aktris, vegan
    Peter Gabriel, penyanyi dan penulis lagu
    Peter Max, artis
    Peter Sellers, aktor dan pelawak
    Petra Nemcova, model
    Philip Collen, musisi, gitaris Def Leppard
    Phil Lesh, musisi dan bass player dari The Grateful Dead
    Phil Ramone, record producer
    Phylicia Rashad, aktris
    Pierce Brosnan, aktor
    Pink, American pop penyanyi
    PJ Harvey, musisi, penyanyi dan penulis lagu
    Plato, Greek filsuf dan student dari Socrates
    Plutarch, Greek filsuf
    Poly Styrene(Marion Elliot), musisi grup punk rock band X-ray Spex
    Porphyry, Greek filsuf
    Portia de Rossi, aktris, vegan
    Prince, musisi, penyanyi dan penulis lagu
    Prince Fielder, professional baseball player
    Propagandhi Band, political punk rock band Ö all members, vegan
    Pythagoras dari Samos, Greek mathematician dari Pythagorean Theorem
    Quinn Allman, musisi ot The Used, vegan
    Rabindranath Tagore, Eastern Indian filsuf
    Radha Mitchell, aktris
    Raffi, musisi childrens tunes
    Rainer Maria Rilke, penulis
    Raja Bell, NBA athelete
    Ralph Waldo Emerson, penulis dan pujangga
    Ramana Maharshi, Indian Saint dan Spirtual Master
    Richard Thompson, musisi dan penulis lagu
    Richie Havens, musisi
    Rick Allen, musisi, drummer dari Def Leppard
    Ricki Lake, TV personality dan aktris
    Ricky Williams, professional football player
    Rider Strong, aktor
    Rikki Rocket, musisi dan drummer dari Poison, vegan
    Ringo Starr, musisi dan drummer dari Beatles
    Rita Moreno, aktris
    River Phoenix, aktor, vegan
    Rivers Cuomo, vokalis Weezer
    Rob Zombie, musisi dan film director
    Rob Bigwood, Pro Arm-wrestler, vegan
    Robert Redford, aktor dan film producer
    Robin Gibb, musisi grup Bee Gees, vegan
    Rosa Parks, civil aktivis HAM
    Ru Paul, entertainer, drag queen, dan aktivis
    Ruben Studdard, American Idol penyanyi
    Russel Simmons, music producer dan co-founder Def Records
    Russell Brand, aktor
    RZA, musisi dan producer dari The Wu-Tang Clan
    Sade Adu, penyanyi
    Sadie Frost, ex-wife dari Jude Law (formerly vegetarian)
    Saint Angela Merici Saint
    Saint David, Christian Welsh Saint, vegan
    Saint Francesco d'Assisi, Saint
    Salim Stoudamire, vegan, athelete
    Samantha Eggar, aktris
    Samuel L. Jackson, aktor
    Sandra Bernhardt, pelawak dan aktris
    Sandra Oh, aktris
    Sant Kirpal Singh Ji, Indian Saint dan mystic
    Sarahbeth Purcell, penulis
    Sarah Connor, fictional character dari Terminator film
    Saul Williams, vegan, musisi
    Scott Adams, cartoonist dan creator dari 'dilbert'
    Scott Jurek, athlete, vegan
    Scott Westerfeld, penulis
    Seal, penyanyi dan penulis lagu
    Seamus Davey-Fitzpatrick, aktor
    Sean Conant, aktor, vegan
    Sean Lennon, musisi dan son dari Yoko dan John Lennon
    Seba Johnson, Olympian, aktris, dan penulis, vegan
    Serenity, aktris dan porn star
    Serge Raynaud de la Ferriere, Dr., founder dari Universal Great Brotherhood
    Serj Tankian, musisi grup System dari a Down
    Shane MacGowan, vokalis The Pogues
    Shane Sweet, aktor, vegan
    Shane Told, musisi grup Silverstein, vegan
    Shania Twain, Canadian country penyanyi
    Shannon Elizabeth, aktris
    Sinead O'Connor, Irish penyanyi, vegan
    Sir Isaac Newton, physicist
    Sir Stafford Cripps, British statesman
    Sky Valencia, model dan founder dari Vegan Vixens

    Socrates, Greek philsopher
    Sonya Fitzpatrick, aka the Pet Psychic
    Sophie Monk, Australian penyanyi dan aktris
    Spice Williams-Crosby, aktris dan stunt performer
    Spike Milligan, pelawak
    Sri Sri Ravi Shankar, Spriritual leader
    Stella McCartney, designer dan daughter dari Paul McCartney
    Steve Bellamy, tennis coach dan founder dari The Tennis Channel
    Steve Freund, Blues musisi
    Steve Howe, musisi
    Steve Kilbey, penyanyi dan lyricist dari The Church, vegan
    Steve Perry, musisi
    Steve Vai, gitaris rock
    Steve-O, Stunt performer & tv personality, vegan
    Stic.man, musisi grup Dead Prez , vegan
    Sue Coe, New York City artis
    Summer Phoenix, aktris, vegan
    Superman/Clark Kent, fictional superhero
    Supreme Master Ching Hai, Spiritual leader, vegan
    Susan St. James, aktris
    Susan B. Anthony, women's suffrage pinoeer
    Suzanne Vega, penyanyi dan penulis lagu
    Sydne Rome, aktris
    Taran Noah Smith, aktor
    Ted Leo, musisi, vegan
    Terry Geezer Butler, musisi grup Ozzy Osbourne Band, vegan
    The Roots, seluruh anggota grup adalah vegetarian
    Thom Yorke, vokalis Radiohead, vegan
    Thomas Alva Edison, renowned inventor
    Thomas Dekker, aktor, vegan
    Thora Birch, aktris
    Tim Butler, musisi grup Psychedelic Furs
    Tim Commerford, musisi grup Rage Against the Machine, vegan
    Tim McIlrath, musisi grup Rise Against, vegan
    Tobey Maguire, aktor, vegan
    Todd Oldham, American fashion designer
    Tom Lenk, TV aktor dari buffy vampire slayer villian
    Tom Gabel, penyanyi, Against Me!, vegan
    Tom Morello, aktivis dan gitaris Rage Against The Machine
    Tom Scholz, musisi dan gitaris grup Boston
    Tommy Lee, musisi grup Mötley Crüe
    Tony Gonzales, NFL Star, vegan
    Tony LaRussa, baseball
    Tony Levin, musisi
    Tracy Chapman, penyanyi dan penulis lagu
    Tyrone Willingham, football coach dari Notre Dame
    Uri Geller, aktor dan trick performer
    Valerie Harper, aktris
    Valerie Kaprisky, aktris
    Vanessa Lengies, aktris, vegan
    Vanessa A. Williams, aktris dan dancer, vegan
    Vanna White, aktris dan TV personality
    Venkatesh Prasad, Cricketer
    Victoria Moran, penulis, vegan
    Ville Valo, penyanyi
    Vincent van Gogh, Dutch Post-Impressionist artis
    Voltaire, French penulis dan filsuf
    Wayne Static, vokalis the metal group Static-X
    Weird Al Yankovic, pelawak dan musisi, vegan
    Wendy Malick, aktris dari Just Shoot Me
    Wendy O'Williams, vokalis Plasmatics
    Wendy Turner, artis
    Willem Dafoe, aktor
    William Blake, penulis
    William Clay Ford Jr., CEO dari Ford Motor company
    Wolfgang Peterson, director
    Woody Harrelson, aktor dan environmental aktivis, vegan
    Yasmin Le Bon, supermodel
    Yoko Ono, artis dan wife dari Beatles John Lennon
    Zach Blair, musisi grup Rise Against
    Zearle, hip hop artis dan pujangga
    Zooey Deschanel, aktris, musisi, penyanyi, vegan

Keikhlasan Tinggi

FILOSOFI HIDUP

Jika kita berbuat baik tetapi tidak merasa berbuat baik, inilah keikhlasan yang amat tinggi


LELUCON

Tidak Diijinkan Bicara Saat Makan

Bapak tidak pernah mengijinkan anaknya berbicara pada waktu sedang makan. Sekali peristiwa, pada waktu makan siang, sang Bapak melihat mimik anaknya agak gelisah, seakan-akan ada sesuatu yang mau diomongkannya. Maka itu Bapak berkata kepadanya: "Kamu mau bicara? Bicaralah!"

"Pak, lalat enak ya?" tanya si anak.

"Tidak!" jawab sang Bapak, "Kamu menanyakan hal ini ada apa?"

"Tadi di piring Bapak ada seekor..."

Bapak: "????"


TIPITAKA

Kisah Brahmana Yang Memiliki Keyakinan Kuat

Suatu ketika, di Savatthi, hidup seorang brahmana yang sangat setia kepada Sang Buddha dan ajaran-Nya. Setelah mendengar khotbah yang diberikan Sang Buddha, setiap hari, ia mengundang para bhikkhu datang ke rumahnya untuk menerima dana makanan. Ketika para bhikkhu telah sampai di rumahnya, ia memperlakukan mereka seperti arahat dan dengan hormat mempersilahkan mereka untuk memasuki rumahnya. Mendapat perlakuan demikian, bhikkhu-bhikkhu yang masih belum mencapai tingkat kesucian (puthujjana) maupun bhikkhu-bhikkhu arahat merasa enggan hati dan memutuskan untuk tidak pergi ke rumah brahmana tersebut keesokan harinya.

Ketika brahmana tersebut mengetahui bahwa para bhikkhu tidak lagi datang ke rumahnya, ia merasa tidak bahagia. Ia pergi menemui Sang Buddha dan memberitahu Beliau tentang para bhikkhu yang tidak lagi datang ke rumahnya. Sang Buddha memanggil para bhikkhu tersebut dan meminta penjelasan. Para bhikkhu mengatakan kepada Sang Buddha bahwa brahmana tersebut memperlakukan mereka semua seperti arahat.

Sang Buddha kemudian bertanya kepada mereka, apakah mereka merasa bangga dan senang ketika mereka diperlakukan seperti itu. Para bhikkhu menjawab tidak.

Kepada mereka Sang Buddha berkata, ” O, para bhikkhu jika engkau tidak merasa bangga dan senang ketika diperlakukan seperti arahat, maka engkau tidak bersalah melanggar peraturan disiplin para bhikkhu yang manapun. Kenyataan brahmana tersebut memperlakukan demikian karena ia sangat setia pada para arahat. Jadi, murid-Ku, engkau harus berjuang keras mengurangi nafsu keinginan dan mencapai tingkat kesucian arahat.”

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 383 berikut :

O, brahmana, berusalah dengan tekun memotong arus keinginan
dan singkirkanlah nafsu-nafsu indria.
Setelah mengetahui penghancuran segala sesuatu yang berkondisi,
O brahmana, engkau akan merealisasi nibbana, ‘Yang Tidak Terciptakan’.


VEGETARIAN

 Jadi Vegetarian Tidak Sulit Penuhi Gizi

Join to : http://www.hipnoterapimedan.blogspot.com

Pola hidup vegetarian banyak diasumsi hanya memakan sayuran dan sulit memenuhi gizi untuk hidup sehat.

Padahal anggapan seperti itu tidak benar. Ada enam kelompok makanan dari kelompok nabati yang dikonsumsi oleh mereka yang menjalani vegetarian. Yakni, biji-bijian, umbi-umbian, kacang-kacangan, sayur-sayuran, buah-buahan dan jamur-jamuran.

Hal tersebut dikemukakan oleh DR drs Susianto MKM, ahli gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Unversitas Indonesia, yang juga koordinator IVU/ International Vegetarian Union Asia Pasifik) dalam Seminar, Talk Show dan Expo Vegetarian di Billiton Hotel&City Club, Senin (17/12/2012) malam.

"Dengan mengkonsumsi enam kelompok makanan tersebut, bisa memenuhi kebutuhan hidup sehat. Kalau ada yang mengatakan hati-hati menjadi vegetarian akan kurang gizi,  itu salah. Tidak ilmiah," kata Susianto yang juga Ketua IVS (Indonesia Vegan Society) dalam seminar yang digelar IVS Belitung tersebut.

Justru, hasil sebuah penelitian anak yang menerapkan pola vegetarian memiliki IQ lebih tinggi dibandingkan yang non vegetarian. Susianto mengemukakan banyak ilmuwan yang merupakan vegetarian, antara lain Albert Einstein, Thomas Alfa Edison juga Phytagoras.

Seminar tersebut juga menghadirkan DR Seto Mulyadi yang dibiasa disapa Kak Seto (Duta Vegan Indonesia yang juga psikolog dan Ketua Komnas Perlindungan Anak), serta drg Chindy Tanjung (Manager IVS dan VSI /Vegan Society Indonesia) yang juga juga pemerhati lingkungan).

Padahal anggapan seperti itu tidak benar. Ada enam kelompok makanan dari kelompok nabati yang dikonsumsi oleh mereka yang menjalani vegetarian. Yakni, biji-bijian, umbi-umbian, kacang-kacangan, sayur-sayuran, buah-buahan dan jamur-jamuran.

Hal tersebut dikemukakan oleh DR drs Susianto MKM, ahli gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Unversitas Indonesia, yang juga koordinator IVU/ International Vegetarian Union Asia Pasifik) dalam Seminar, Talk Show dan Expo Vegetarian di Billiton Hotel&City Club, Senin (17/12/2012) malam.

"Dengan mengkonsumsi enam kelompok makanan tersebut, bisa memenuhi kebutuhan hidup sehat. Kalau ada yang mengatakan hati-hati menjadi vegetarian akan kurang gizi,  itu salah. Tidak ilmiah," kata Susianto yang juga Ketua IVS (Indonesia Vegan Society) dalam seminar yang digelar IVS Belitung tersebut.

Justru, hasil sebuah penelitian anak yang menerapkan pola vegetarian memiliki IQ lebih tinggi dibandingkan yang non vegetarian. Susianto mengemukakan banyak ilmuwan yang merupakan vegetarian, antara lain Albert Einstein, Thomas Alfa Edison juga Phytagoras.

Seminar tersebut juga menghadirkan DR Seto Mulyadi yang dibiasa disapa Kak Seto (Duta Vegan Indonesia yang juga psikolog dan Ketua Komnas Perlindungan Anak), serta drg Chindy Tanjung (Manager IVS dan VSI /Vegan Society Indonesia) yang juga juga pemerhati lingkungan).

KEJUJURAN HIDUP

 FILOSOFI HIDUP

Jujur mungkin tidak selalu memberimu teman yang banyak, tapi dia selalu memberimu teman yang baik, kehidupan maupun rezeki yang baik.


LELUCON

Istri Tidak Mau Berbicara Selama Seminggu

Join to : http://www.galeriterapiakupunktur.blogspot.com

Joe sedang kelihatan cukup tertekan. "Ada apa?" tanya temannya.

"Istriku dan aku bertengkar hebat," jelas Joe, "dan dia bilang dia tidak mau berbicara kepadaku selama seminggu penuh."

"Tapi, bukan ini adalah hal yang baik karena dia tidak berbicara dengan kamu?" tanya temannya.

"Ya, tetapi hari ini adalah hari terakhir..."


TIPITAKA

Kisah Samanera Sumana

Samanera Sumana adalah murid dari Anuruddha Thera. Meskipun ia baru berusia tujuh tahun, tetapi ia telah mencapai tingkat kesucian arahat, dan memiliki kemampuan batin luar biasa. Suatu saat, ketika gurunya, Anuruddha Thera, jatuh sakit di vihara yang berada di lereng pegunungan Himalaya, ia mengambil air dari danau Anotatta yang jauhnya lima ratus yojana dari vihara. Perjalanan itu tidak dilakukan dengan jalan darat, tetapi melalui jalan udara (terbang) berkat kemampuan batin luar biasanya. Suatu hari, Anuruddha Thera membawa Samanera Sumana menghadap Sang Buddha, yang saat itu sedang berdiam di Vihara Pubbarama sebuah vihara persembahan Visakha.

Di sana, para bhikkhu muda dan samanera mengganggu Samanera Sumana, dengan menepuk kepalanya, memegang telinganya, hidungnya, tangannya, dan bersendau gurau menanyakan apa ia tidak merasa bosan. Sang Buddha melihat mereka, dan berpikir bahwa akan menunjukkan kepada para bhikkhu suatu kualitas luar biasa dari Samanera Sumana yang masih muda.

Sudah direncanakan oleh Sang Buddha bahwa beliau berharap beberapa samanera mengambil air satu guci dari danau Anotatta. Y.A.Ananda mencari di antara para bhikkhu dan samanera yang berdiam di Vihara Pubbarama yang dapat melakukan pekerjaan itu, tetapi tidak ada satupun yang dapat melaksanakan tugas itu. Akhirnya, Y.A.Ananda meminta Samanera Sumana yang telah siap untuk mengambil air dari danau Anotatta.

Ia mengambil sebuah guci emas besar milik vihara dan segera membawa air dari danau Anotatta untuk Sang Buddha. Seperti hal sebelumnya, ia pergi ke danau Anotatta dan kembali ke vihara melalui jalan udara berkat kemampuan batin luar biasanya.

Pada saat pertemuan para bhikkhu sore hari, para bhikkhu bercerita kepada Sang Buddha perihal perjalanan luar biasa yang telah dilakukan oleh Samanera Sumana.

Kepada mereka Sang Buddha berkata, “Para bhikkhu, seseorang yang melaksanakan Dhamma dengan tekun dan bersemangat, akan dapat memiliki kemampuan batin luar biasa meskipun usianya masih muda.”

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 382 berikut :

Walaupun seorang bhikkhu masih berusia muda,
namun bila ia tekun menghayati ajaran Sang Buddha,
maka ia akan menerangi dunia ini,
bagaikan bulan yang terbebas dari awan.


VEGETARIAN

Vegetarian, Selamatkan Anda dari Serangan Jantung dan Stroke

Penelitian Inggris, yang menyebutkan bahwa vegetarian memiliki risiko sepertiga lebih kecil dalam menderita sakit jantung daripada yang mengonsumsi daging dan ikan, kembali menegaskan bahwa keputusan menghindari daging adalah hal baik.

Penelitian sebelumnya juga menyatakan orang tidak mengonsumsi daging memiliki lebih sedikit masalah jantung, kata peneliti dalam Jurnal Amerika tentang Nutrisi Klinis, namun tidak jelas apakah ada perbedaan gaya hidup lain, seperti kebiasaan olahraga dan merokok, yang mungkin juga berpengaruh.
“Kami dapat menjadi sedikit lebih yakin bahwa sesuatu dalam diet vegetarian-lah yang menyebabkan kelompok vegetarian memiliki resiko yang lebih rendah untuk menderita penyakit jantung, “kata Francesca Crowe, yang memimpin penelitian baru itu di Universitas Oxford.

Crowe dan rekan-rekannya melakukan pengamatan pada hampir 45 ribu orang yang tinggal di Inggris dan Skotlandia yang awalnya melaporkan diet, gaya hidup dan kesehatan umum mereka pada 1990-an. Pada awal penelitian, sekitar sepertiga dari peserta mengatakan mereka mengonsumsi diet vegetarian, tanpa daging atau ikan.

Selama 11 sampai 12 tahun mendatang, 1.086 dari subyek penelitian
dirawat di rumah sakit untuk penyakit jantung, termasuk serangan jantung, dan 169 orang diantaranya meninggal dunia.

Setelah memperhitungkan usia peserta, kebiasaan olahraga dan tindakan kesehatan lainnya, tim peneliti menemukan bahwa kelompok vegetarian memiliki peluang 32 persen lebih rendah untuk mengalami serangan  jantung dibandingkan kelompok yang mengonsumsi daging. Bila faktor berat badan diperhitungkan maka peluang tersebut turun menjadi 28 persen.
Risiko penyakit jantung yang lebih rendah itu mungkin disebabkan oleh karena penurunan kadar kolesterol dan tekanan darah di kalangan vegetarian dalam penelitian itu, kata para peneliti.

Kelompok yang mengonsumsi daging memiliki jumlah kolesterol total rata-rata 222 mg / dL dan tekanan darah sistolik – angka di bagian atas saat membaca tekanan darah – sebesar 134 mm Hg, dibandingkan dengan total kolesterol 203 mg / dL dan tekanan darah sistolik 131 mm Hg untuk kalangan vegetarian.
Tekanan darah diastolik – angka yang lebih rendah – terbilang setara di antara kedua kelompok itu.

Crowe mengatakan perbedaan kadar kolesterol antara orang yang mengonsumsi daging dan vegetarian adalah setara dengan sekitar setengah manfaat dari seseorang yang mengonsumsi obat statin.

Efek itu setidaknya mungkin karena kurangnya kadar daging merah, terutama daging tinggi lemak jenuh, dalam diet vegetarian, katanya. Tambahan buah-buahan, sayuran dan serat yang lebih tinggi dalam diet kelompok vegetarian juga bisa jadi memiliki peran.

“Jika seseorang ingin mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengubah diet mereka, salah satu cara untuk melakukan itu adalah  dengan mengikuti diet vegetarian, “kata Crowe.

Namun, hanya menghentikan konsumsi lemak jenuh juga dapat membuat perbedaan. Mentega, es krim, keju dan daging semua biasanya
mengandung lemak jenuh.

SABAR ITU INDAH

 FILOSOFI HIDUP

Sabar itu indah, karena kemungkinan mendapatkan sesuatu yang lebih baik itu pasti ada, bersabarlah lebih baik daripada menyalahkan keadaan


LELUCON

 Ngerumpi Indomie dan Mobil

Join to : http://www.galeriterapiakupunktur.blogspot.com

Ketika arisan, para ibu sibuk ngerumpi...

Bu Mimi : "Suamiku beli Indomie, dapat hadiah mobil loh... keren kan..."

Bu Betty : "Iya Jeng, suamiku malah beli mobil, hadiahnya Indomie sekardus, parah deh..."

Bu Lusy : "Suamiku dong paling hebat, keren... Sejak kredit mobil, makan Indomie tiap hari..."


TIPITAKA

Kisah Vakkali Thera

Vakkali adalah seorang brahmana yang tinggal di Savatthi. Suatu hari ia melihat Sang Buddha berpindapatta di dalam kota. Ia sangat terkesan dengan kemulian Sang Buddha. Pada saat itu ia menjadi sangat tertarik dan hormat kepada Sang Buddha. Ia memohon ijin untuk diterima dalam Pasamuan Bhikkhu sehingga ia dapat selalu dekat dengan Sang Buddha.

Sebagai seorang bhikkhu, Vakkali selalu dekat dengan Sang Buddha, ia tidak memperhatikan tugas kewajibannya sebagai bhikkhu lagi, dan tidak berlatih meditasi.

Karena itu Sang Buddha berkata kepadanya, “Vakkali, tidak akan bermanfaat bagimu yang selalu dekat dengan-Ku, memperhatikan wajah-Ku. Kamu harus berlatih meditasi, sebab hanya ia yang melihat Dhamma akan melihat Saya. Ia yang tidak melihat Dhamma tidak akan melihat Saya.” Ketika mendengar kata-kata itu Vakkali sangat tertekan.

Ia meninggalkan Sang Buddha, dan memanjat bukit Gijjhakuta untuk melakukan bunuh diri dengan cara melompat dari puncak bukit.

Sang Buddha mengetahui kesedihan dan keputus-asaan Vakkali. Karena sedih dan putus asa itu Vakkali akan melepaskan kesempatan memperoleh tingkat kesucian. Oleh karena itu Sang Buddha mengirimkan bayangan Beliau kepada Vakkali, membuat seolah-olah Beliau berada di hadapannya. Ketika Sang Buddha berada dekat dengannya, segera Vakkali melupakan segala kesedihannya, ia menjadi sangat gembira, dan yakin.

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 381 berikut :

Dengan penuh kegembiraan dan penuh keyakinan
terhadap ajaran Sang Buddha,
seorang bhikkhu akan sampai pada keadaan damai (nibbana)
disebabkan oleh berakhirnya semua ikatan.

Vakkali mencapai tingkat kesucian arahat, setelah khotbah Dhamma itu berakhir.



VEGETARIAN

Mengapa Menjadi Vegetarian Baik Untuk Anda?

1. Kesehatan jantung anda terjaga
Kematian akibat penyakit jantung semakin meningkat, demikian pula dinegara kita. Sama dengan di AS, di Indonesia pun penyakit jantung sudah menjadi pembunuh nomor satu. Hal ini disebabkan antara lain pola makan yang salah, meningkatnya kadar kolesterol darah, kurang gerak badan, dan stres.
Dari sebuah penelitian diketahui bahwa anak-anak berumur 5 tahun yang dibesarkan dengan banyak menghabiskan makanan cepat saji (fast food)dan makanan miskin gizi (junk food) menampakkan tanda-tanda dini terkena penyakit jantung. Tim peneliti dari Lousiana University, AS,memperoleh data satu dari sembilan wanita berusia 45-65 tahun menderita penyakit jantung. Saat ini rata-rata pria AS pemakan daging berpeluang 50% meninggal akibat penyakit jantung. Risiko ini akan turun menjadi 15% jika mereka berhenti makan daging, dan risiko hanya tinggal 4% jika mereka berhenti makan daging, telur, dan produk olahan hewani.

2. Umur anda lebih panjang
Kesimpulan hasil penelitian tim dari Loma Linda University, AS,menyebutkan dibandingkan dengan para penyantap daging, pelaku vegetarian hidup 15 tahun lebih lama.
Kalau dibandingkan para vegan, renggang hidup pelaku vegetarian lebih panjang 7 tahun. Penganut vegan sama sekali tidak makan daging dan bahan hewani apapun, termasuk bahan non-daging yang didapat tanpa membunuh seperti telur, susu, keju, yogurt. Sementara para pelaku vegetarian masih menyantap bahan hewani non-daging.
Hasil penelitian tersebut diperkuat beberapa kesimpulan hasil penelitian serupa lainnya. China Health Project menemukan bahwa orang-orang China yang memakan lemak hewani paling sedikit memiliki risiko paling kecil mengidap kanker, penyakit jantung, dan penyakit degeneratif kronis lain seperti kencing manis. Penelitian lain dilakukan di Inggris selama 12 tahun, melibatkan 6000 vegetarian dan 5000 pemakan daging. Hasilnya, pelaku vegetarian yang meninggal karena kanker 40% lebih rendah daripada pemakan daging, sedangkan yang meninggal karena penyakit lain 20% lebih rendah.

3. Anda jauh dari ancaman kanker
Salah satu hasil penelitian Harvard Nurses Health Study menyebutkan daging diduga keras berhubungan dengan kanker payudara. The National Cancer Institute mengatakan wanita yang setiap hari menyantap daging berpeluang empat kali lebih besar terkena kanker payudara dibanding yang tidak makan daging setiap hari. Sebaliknya risiko mengidap kanker pada wanita yang melahap sayuran setiap hari berkurang 20-30%.
Studi lain yang dilakukan di Jerman menyimpulkan sistem kekebalan tubuh kaum vegetarian lebih efektif membunuh sel tumor daripada sistem kekebalan tubuh para pemakan daging. Sayur mayur melindungi merekadari kanker prostat, kanker usus besar, dan kanker kulit. David Pumantel, seorang ekologis, menyatakan rata-rata orang AS umumnya pemakan segalanya dan bukan vegetarian, mengkonsumsi 112 gram protein per hari, dua kali anjuran kecukupan National Academy of Science. Hal ini bisa menimbulkan kanker dan stres pada sistem saluran kencing. Protein berlebihan juga berakibat meningkatkan risiko kardiovaskuler (gangguan pembuluh jantung), terutama karena makanan padat protein umumnya juga cukup banyak mengandung lemak, contohnya daging dan ayam.

4. Tubuh anda menjadi langsing
Pada umumnya pelaku vegetarian bertubuh lebih langsing daripada pemakan daging. Alasannya, sayuran yang kaya protein seperti taoge,kacang merah segar, bayam merah, daun singkong, daun kacang panjang,mengandung lemak dan kalori lebih rendah daripada standar dari diet. Tak heran jika pelaku vegetarian pun jarang terkena penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan seperti penyakit jantung koroner, stroke, dan kencing manis (diabetes mellitus).

5. Timbunan racun dalam tubuh anda akan terkuras
Tidak makan daging membantu membersihkan racun dalam tubuh, yang dapat menimbulkan penyakit. Contohnya : polusi lingkungan maupun bahan tambahan makanan (food additives) seperti zat pengawet, zat pewarna,dan pemanis sintetis. Jika anda hendak memulai program detoksifikasi, langkah pertama adalah mengganti daging dan produk hewani lainnya dengan buah dan sayuran,berikut jus buah maupun jus sayuran. Bahan-bahan tersebut mengandung zat fitokimia yang membantu menghilangkan racun secara alami.

6. Anda melindungi tubuh dari pencemaran
Diduga hampir 95% residu pestisida dari makanan kita datang dari daging, produk hewani lainnya, dan ikan. Terutama ikan mengandung zat pemicu kanker (dari semprotan pestisida pertanian yang larut di dalam air, seperti DDT dan PCB) dan logam berat (merkuri, arsen, timbal,kadmium). Jaringan lemak dalam ikan, juga bahan pangan hewani lainnya mengikat racun-racun tersebut sehingga sulit terkikis, meskipun ikan telah dicuci, dibekukan, bahkan dimasak. Daging dan produk hewani lainnya (dairy products) juga mengandung steroid dan hormon. Membatasi bahan makanan hewani berarti meminimumkan masuknya zat pencemar ke dalam tubuh.

7. Anda terlindungi dari penyakit yang ditularkan melalui makanan
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menduga hampir 80 juta orang AS setiap tahun terkena penyakit yang ditularkan melalui makanan, 9000 diantaranya meninggal. Menurut The Center for Science,25% dari semua ayam yang dijual di AS mengandung bakteri salmonela,sedangkan CDC menduga 70-90% ayam mengandung bakteri kampilobakter(beberapa strain dari bakteri tersebut kebal terhadap antibodi). Dengan kata lain, menjadi vegetarian akan menjauhkan anda dari ancaman tersebut.

8. Tulang anda akan semakin kokoh
Penurunan masa tulang pada wanita vegetarian berumur 65 tahun sebesar 18%, sedangkan pada wanita non vegetarian dua kali lebih besar. Para peneliti mendapatkan kesimpulan tersebut berdasarkan penelitian terhadap konsumsi kelebihan protein. Rata-rata wanita AS mengkonsumsi protein 144% dari anjuran kecukupan, sedangkan prianya mengkonsumsi 175%. Kelebihan protein mengganggu penyerapan dan retensi kalsium, sehingga mendorong tubuh menguras kalsium yang dapat mengakibatkan penyakit rapuh tulang (osteoporosis). Protein hewani, termasuk susu, menyebabkan darah bersifat asam. Guna mengimbangi keadaan tersebut,tubuh mencuri simpanan kalsium dalam tulang. Pengurangan simpanan kalsium tulang menjadikan kepadatan tulang berkurang, sehingga menjadi rapuh. Tanpa perlu bergantung pada susu, para pelaku vegetarian dapat memperoleh kalsium dari bahan makanan lain kaya kalsium, seperti sayuran hijau (bayam, daun katuk, daun pepaya, daun singkong,brokoli), sayuran polong (kacang panjang, buncis, kecipir), dan kacang-kacangan (kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai,tempe, tahu).

9. Anda selalu lancar `ke belakang’
Mengkonsumsi banyak sayuran berarti mengkonsumsi banyak serat yang berfungsi membantu mendorong sampah makanan keluar dari tubuh. Disebutkan dalam kesimpulan hasil penelitian yang dilakukan di suatu rumah sakit di Harvard dan Brigham, AS, orang-orang yang mengkonsumsi banyak serat karena banyak makan sayur jarang mengalami sembelit, penyakit wasir (hemorrhoid), dan gangguan usus.

10. Anda tidak menderita sakit punggung
Sakit punggung dapat disebabkan adanya gangguan pada pembuluh arteri,ungkap Neil Barnard, MD, penulis buku Foods that Fight Pain. Ia katakan juga dengan mengkonsumsi makanan nabati, pembuluh arteri menjadi bersih dari endapan kolesterol. Kelebihan kolesterol mengakibatkan penyumbatan, yang dapat menimbulkan stroke dan serangan penyakit jantung koroner. Dengan demikian, mengkonsumsi makanan berasal dari tanaman dapat mempertahankan kesehatan punggung anda.

11. Hidangan anda lebih menambat minat
Masakan dari daging, ayam, dan ikan, cenderung berwarna beige sampai kecoklatan, sehingga tampak senada dan monoton. Berbeda dengan warna sayuran dan buah, jauh lebih banyak variasinya sampai boleh dikatakan seperti pelangi. Warna-warni ini memperkaya penampilan hidangan,sehingga makanan makin menerbitkan selera. Pigmen warna-warni sayuran dan buah-buahan mengandung zat fitokimia yang dapat memerangi penyakit. Menyantap bahan-bahan makanan nabati yang berwarna-warni berarti anda telah memakan beragam bahan alami pemacu sistem kekebalan tubuh dan penangkis berbagai bibit penyakit.

12. Anda terbebas dari gangguan hot flash ketika menjelang menopause
Saat menjelang menopause (perimenopause), wanita mengalami kemerosotan produksi hormon estrogen. Kondisi ini mengakibatkan gangguan fisik dan mental, misalnya mudah lelah, berat badan naik, sulit tidur, timbulnya semburan panas yang terasa di dada (hot flash), perasaan tidak nyaman,mudah marah, dan gangguan depresi lainnya. Beberapa jenis sayuran, biji-bijian (kenari, almon), dan kacang-kacangan terutama kedelai kaya hormon estrogen alamifito estrogen, yang dapat menormalkan kembali kadar hormon kewanitaan. Dengan menjadi vegetarian, anda akan terhindar dari gangguan umum menjelang menopause, setidaknya mengurangi gangguan-gangguan tersebut.

13. Pengeluaran anda lebih hemat
Makanan hewani pada umumnya lebih mahal dibandingkan dengan bahan makanan nabati. Karena itu, mengganti daging, ayam, ikan, dan produk hewani lainnya dengan sayur dan buah dapat menghemat pengeluaran sehari-hari. Tentu saja bukan sayuran dan buah-buahan impor yang harus anda beli, karena harganya cukup mahal. Sayur dan buah lokal variasinya cukup banyak dengan harga terjangkau oleh masyarakat pada umumnya. Mengganti makanan hewani dengan makanan nabati tidak berarti mengurangi zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Yang penting, setiap kali menyusun hidangan selalu perhatikan kecukupan gizinya, di samping pemilihan bahan dan jenis makanan yang akan dihidangkan. Cara paling mudah adalah dengan memperhatikan komposisi warna makanan anda :hijau, putih, kuning-jingga, merah-ungu, coklat.

14. Anda menjadi teladan bagi anak anda
Anak-anak mempunyai kebiasaan makan seperti kebiasaan orang tuanya. Apabila orang tua, terutama ibu, selalu menyediakan makanan sehat, bergizi, dan dari bahan-bahan alami, maka anak akan menyenangi makanan-makanan tersebut. Sebaliknya, apabila anak dibiasakan menyantap makanan cepat saji, seperti hamburger atau hot dogs, anak-anak akan lebih menyukai makanan-makanan tersebut dibanding makanan alami yang sebenarnya lebih sehat. Sering kita jumpai anak-anak tidak menyukai makan sayur. Hal ini disebabkan orang tua tidak membiasakan mereka makan sayur pada anak-anak. Memasak sendiri makanan untuk konsumsi keluarga sehari-hari selain lebih segar, lebih bervariasi, dan lebih murah, juga tidak banyak mengandung food additives, yang dalam jangka panjang dapat mengganggu kesehatan.

15. Makanan terasa lebih enak
Sayuran merupakan bahan makanan yang dapat diolah menjadi bermacam-macam masakan yang menarik dengan warna, tekstur, dan rasa yang beragam pula. Demikian pernyataan Deborah Madison, pendiri Green Restaurant di San Fransisco dan penulis buku Vegetarian Cooking for Everyone. Memperkaya variasi masakan dari sayur mayur memungkinkan anda menyajikan makanan/ masakan yang rasanya lebih lezat. Apalagi kalau mengingat orang Indonesia umumnya bukan pemakan daging, tapi lebih bisa menikmati masakan dari sayuran dan makanan nabati lainnya.

Intropeksi Diri

 FILOSOFI HIDUP

Orang yang tidak mau mengakui dirinya salah, jangan pernah harap bisa mengalami
kemajuan dalam hidupnya. Berani mengakui kesalahan, awal kemajuan dan perubahan
dan pemulihan


LELUCON

Liputan Pengukuran Bencana Banjir Jakarta

Bencana banjir di Jakarta yang terjadi tahun 2013 ini besar, sehingga menjadi
berita utama di berbagai media berita. Banyak media meliput banjir dengan
memperlihatkan kondisi area yang terkena banjir.

Namun, jurnalis asing mengalami kesulitan dalam melaporkan besar banjir yang
melanda, karena orang Jakarta tidak mengukur dengan 'centimeter', 'meter',
'inchi', namun lebih memilih untuk mengukur dengan satuan ukuran sendiri, yaitu
dengan ukuran 'mata kaki', 'dengkul', 'betis', 'pinggang', dan 'dada'.


TIPITAKA

Engkaulah yang harus mengingatkan
dan memeriksa dirimu sendiri.
bila engkau dapat menjaga
dirimu sendiri dan selalu sadar,
maka engkau akan hidup dalam kebahagiaan.

Sesungguhnya diri sendiri menjadi tuan bagi diri sendiri.
Diri sendiri adalah pelindung bagi diri sendiri.
Oleh karena itu kendalikan dirimu sendiri,
seperti pedagang kuda menguasai kuda yang baik


VEGETARIAN

 7 Makanan vegetarian yang melawan kerontokan

Banyak orang yang mengira bahwa vegetarian punya tubuh lemah dan sakit-sakitan.
Bahkan, ada pula yang berpikir vegetarian menderita masalah rambut, terutama
kerontokan. Sebaliknya, diet vegetarian telah terbukti dapat menjaga kesehatan
jantung dan membantu penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa makanan
sehat untuk rambut Anda, seperti dilansir Boldsky.

1. Kedelai

Rambut pada dasarnya terdiri atas keratin (protein). Itulah sebabnya protein
umumnya sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan rambut rusak.

2. Almond

Kacang ini kaya akan vitamin E, yang membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
Kacang almond juga merupakan sumber kalsium yang dapat memperkuat akar rambut.
Asam lemak omega-3 menjaga rambut tetap halus dan indah.

3. Brown rice

Brown rice adalah jenis beras yang kaya akan karbohidrat kompleks. Maka daari
itu, jenis beras ini mengandung banyak serat. Brown rice juga kaya akan vitamin
B kompleks yang penting untuk kesehatan rambut.

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan sawi, memiliki sejumlah besar zat besi
yang dapat memperkuat rambut. sayuran ini juga kaya akan vitamin A dan C, yang
membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh.

5. Buah jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C, yang dapat membantu dalam produksi kolagen.
Kolagen bertugas untuk mendorong pertumbuhan rambut.

6. Sereal gandum

Gandum menyimpan banyak cadangan zat besi yang dapat dengan mudah diserap oleh
tubuh. Selain itu, gandum juga memiliki mineral langka, seperti fosfor dan
magnesium.

7. Buncis

BUncis memiliki banyak kandungan seng, yang berguna sebagai obat anti-ketombe
untuk kulit kepala. Makan banyak buncis bikin rambut kian berkilau dan bebas
ketombe.

Tujuh makanan vegan ini dapat menyembuhkan masalah rambut yang Anda alami,
terutama kerontokan. Disamping itu, konsumsi sayur dan buah juga bisa
meningkatkan sistem imun tubuh. Jadi, tubuh tidak gampang sakit-sakitan.

KEBAHAGIAAN SEJATI

 FILOSOFI HIDUP

Kebahagiaan akan datang saat kita memaafkan diri kita sendiri, memaafkan orang lain dan hidup dengan penuh rasa syukur.


LELUCON

Lambaian Tangan dari Pulau Kecil

Dari sebuah kapal penumpang, setiap orang dapat melihat seorang pria kurus berjanggut di sebuah pulau kecil, berteriak dan melambaikan tangannya putus asa.

"Siapa itu di pulau itu?" penumpang bertanya kepada kapten.

"Saya tidak tahu ... tapi setiap tahun ketika kami melewatinya, dia mengejar melambai-lambai seperti orang gila..."

TIPITAKA
 
Kisah Bhikkhu-bhikkhu yang Berjumlah Banyak

Terdapatlah seorang perempuan yang sangat kaya bertempat tinggal di kota Kuraraghara, kira-kira berjarak 120 yojana dari kota Savatthi. Ia mempunyai seorang putera yang telah menjadi bhikkhu, namanya Sona. Pada suatu kesempatan, bhikkhu Sona berjalan melewati kota kelahirannya.

Pada waktu bhikkhu Sona pulang menuju Vihara Jetavana, ia bertemu dengan ibunya, dan ibunya mengundang bhikkhu Sona untuk menerima sejumlah besar persembahan. Mengetahui bhikkhu Sona dapat menguraikan Dhamma dengan baik, ibunya juga memohon bhikkhu Sona untuk membabarkan Dhamma kepadanya dan orang-orang lain di kota kelahirannya itu.

Bhikkhu Sona menerima permohonan tersebut. Ibunya membangun sebuah bangsal Dhamma yang dapat menampung banyak orang untuk mendengarkan khotbah Dhamma. Ibu itu juga mengundang banyak teman, tetangga, dan anggota keluarganya untuk hadir dalam pembabaran Dhamma tersebut. Ibu kaya itu meninggalkan rumahnya yang hanya dijaga oleh seorang perempuan pembantu rumah tangga.

Ketika pembabaran Dhamma sedang berlangsung, datanglah kawanan pencuri yang berjumlah sangat banyak ke rumah ibu kaya itu. Pemimpin dari kawanan pencuri itu sengaja pergi ke bangsal Dhamma, tempat pembabaran Dhamma sedang berlangsung, dan pemimpin itu berada dekat serta memperhatikan gerak-gerik si ibu kaya. Dengan melakukan hal itu sang pemimpin bermaksud agar dapat memberi kabar kepada anak buahnya untuk segera melarikan diri apabila ibu kaya itu pulang ke rumahnya.

Ketika pembantu rumah tangga si ibu kaya mengetahui banyak pencuri datang memasuki rumah majikannya, ia segera melaporkan hal itu kepada si ibu kaya, tetapi si ibu hanya menjawab: “Biarkan pencuri-pencuri itu mengambil seluruh uangku, saya tidak peduli, tetapi engku jangan kemari lagi, jangan mengganggu saya saat saya sedang mendengar Dhamma. Engkau sebaiknya kembali saja.”

Pembantu rumah tangga itu kembali ke rumah majikannya. Kemudian pembantu rumah tangga itu melihat para pencuri sedang mengambil barang-barang berharga terbuat dari perak milik majikannya. Pembantu rumah tangga itu kembali pergi menemui si ibu kaya di bangsal Dhamma, memberitahukan apa yang sedang dilakukan oleh para pencuri. Tetapi, pembantu rumah tangga itu mendapatkan jawaban yang sama seperti semula. Ia pulang kembali ke rumah majikannya.

Selanjutnya pembantu rumah tangga melihat para pencuri sedang mengambil barang-barang emas dan permata milik majikannya. Ia pergi kembali melaporkan hal itu kepada majikannya. Saat itu si ibu mengatakan : “O sayang, biarkanlah pencuri-pencuri itu mengambil apa yang mereka sukai; mengapa engkau datang kemari lagi dan mengganggu saya saat sedang mendengarkan Dhamma ? Mengapa engkau tidak pulang dan tinggal di rumah saja seperti apa yang sudah saya katakan padamu ? Janganlah engkau mengganggu kembali mendekati saya dan mengatakan perihal barang-barang atau pencuri-pencuri itu lagi.”

Pemimpin para pencuri yang berada dekat dengan si ibu itu mendengarkan semua perkataan yang sudah diucapkan oleh si ibu, dan ia benar-benar mengagungi keyakinan ibu itu terhadap Dhamma. Kata-katanya juga menjadikan dirinya berpikir, “Jika kami mengambil barang-barang orang yang bijaksana seperti ibu ini, kami benar-benar akan terkutuk, kehidupan kami akan mengalami kehancuran, dan bisa jadi badan kami akan hancur berkeping-keping.”

Pemimpin itu memperoleh penerangan batin, segera ia pergi ke rumah si ibu dan menyuruh anak buahnya untuk mengembalikan seluruh barang milik si ibu yang telah mereka ambil. Kemudian ia mengajak pengikut-pengikutnya ke tempat si ibu berada. Ibu itu sedang mendengarkan Dhamma dengan sepenuh hati di bangsal Dhamma.

Sona Thera mengakhiri pembabaran Dhamma-nya ketika hari menjelang pagi hari. Ia turun dari tempat pembabaran Dhamma (Dhamma-asana), dan menuju ke tempat duduk yang telah disediakan.

Pemimpin para pencuri mendekati si ibu kaya, perempuan bijaksana, memberi hormat kepadanya dan memperkenalkan dirinya. Ia juga mengatakan kepada si ibu bahwa ia bersama kawan-kawannya telah memasuki rumah si ibu dan mengambil barang-barang berharga tetapi ia telah mengembalikan seluruh barang itu sesudah ia mendengar kata-kata si ibu kepada pembantu rumah tangganya yang melaporkan kejadian pencurian itu. Sang pemimpin beserta para pengikutnya memohon si ibu untuk memaafkan segala perbuatan buruk yang telah mereka lakukan.

Selanjutnya mereka memohon kepada Sona Thera untuk diterima sebagai anggota Pasamuan Bhikkhu (Sangha). Setelah mereka ditahbiskan menjadi bhikkhu, sembilan ratus bhikhhu baru itu menjadi bimbingan meditasi dari Sona Thera, dan mereka pergi ke hutan untuk melatih diri bermeditasi di tengah-tengah kesunyian.

Dari jarak 120 yojana, Sang Buddha mengetahui kisah para bhikkhu itu, dan memberikan sinar kebijaksanaan kepada mereka sehingga seolah-olah Beliau berada di tengah-tengah mereka.

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 368 sampai dengan 376 berikut :

Apabila seorang bhikkhu hidup dalam cinta kasih,
dan memiliki keyakinan terhadap ajaran Sang Buddha,
maka ia akan sampai pada keadaan damai (nibbana),
yang merupakan berhentinya hal-hal yang berkondisi (sankhara).

O bhikkhu, kosongkanlah perahu (tubuh) ini.
Apabila telah dikosongkan maka perahu ini akan melaju dengan pesat.
Setelah memutuskan nafsu keinginan dan kebencian,
maka engkau akan mencapai nibbana.

Putuskanlah lima kelompok belenggu pertama (dari sepuluh belenggu),
dan singkirkanlah lima kelompok kedua dari sepuluh belenggu).
Serta kembangkan lagi lima kekuatan (keyakinan, perhatian, semangat,
konsentrasi, dan kebijaksanaan) secara sempurna.
Apabila seorang bhikkhu telah bebas dari lima belenggu,
maka ia disebut seorang “Penyeberang Arus” (sotapanna).

Bersemadilah, O bhikkhu! Jangan lengah!
Jangan biarkan pikiranmu diseret
oleh kesenangan-kesenangan indria!
Jangan karena lengah maka engkau harus
menelan bola besi yang membara!
Dan jangan karena terbakar maka engkau meratap,
“O, hal ini sungguh menyakitkan!”

Tak ada samadi dalam diri orang yang tidak memiliki kebijaksanaan.
Dan tidak ada kebijaksanaan dalam diri orang yang tidak bersamadi.
Orang yang memiliki samadi dan kebijaksanaan
sesungguhnya sudah berada di ambang pintu Nibbana.

Apabila seorang bhikkhu pergi ke tempat sepi,
telah menenangkan pikirannya,
dan telah dapat melihat Dhamma dengan jelas,
akan merasakan kegembiraan yang
belum pernah dirasakan oleh orang-orang biasa.

Bila seseorang dapat melihat dengan jelas
akan timbul dan lenyapnya kelompok kebidupan (khandha),
maka ia akan merasakan kegembiraan dan ketentraman batin.
Sesungguhnya, bagi mereka yang telah mengerti
tak akan ada lagi kematian.

Pertama-tama inilah yang harus dikerjakan
oleh seorang bhikkhu yang bijaksana, yaitu :
Mengendalikan indria-indria, merasa puas dengan apa yang ada,
menjalankan peraturan-peraturan (patimokkha),
serta bargaul dengan teman kehidupan suci (sabrahmacari)
yang rajin dan bersemangat.

Hendaklah ia bersikap ramah dan sopan tingkah lakunya.
Karena merasa gembira
dalam menjalankan hal-hal tersebut,
maka ia akan bebas dari penderitaan.

Setiap akhir satu syair di atas dibabarkan, seratus dari sembilan ratus bhikkhu mencapai tingkat kesucian arahat.


VEGETARIAN

Memasak dengan Kasih Membawa Banyak Berkah

Dua anak saya bersekolah di La-Sal School, sekolah Katolik di dekat rumah saya. Murid-muridnya mulai dari Taman Kanak-Kanak hingga Sekolah Menengah Atas. Saya sendiri mempunyai sebuah toko jahitan dan setiap orang di keluarga saya telah diinisiasi. Pada awalnya, guru anak-anak saya merasa bahwa anak-anak tidak seharusnya makan vegetarian. Tetapi, dengan berkah Guru, saat ini mereka melihat manfaat yang telah didapat oleh keluarga saya dan mungkin oleh diri mereka sendiri.

Sebelumnya saya menderita kanker; tapi sekarang sudah tidak lagi! Selain itu, anak-anak saya kuat dan sehat, baik secara fisik maupun mental. Melihat betapa sehatnya keluarga saya karena diet vegetarian, beberapa guru mulai tertarik. Pada tanggal 24 Mei Tahun Emas 3 (2006), mereka mengundang saya untuk mendemonstrasikan cara memasak makanan vegetarian sehat kepada para murid dan guru di sekolah.

Rekan-rekan inisiat datang dan dengan penuh kasih membantu menunjukkan kepada mereka betapa mudah untuk menjadi vegetarian dan menjelaskan manfaat-manfaatnya yang besar. Di samping memasak, kami juga membawa selebaran ‘Cara Hidup Alternatif’ untuk dibagikan. Beberapa orang guru heran betapa lezatnya makanan vegetarian; mereka tidak pernah membayangkannya. Hal ini juga membuat mereka menghargai dan menyadari manfaat dari menjadi vegetarian.

Melalui berbagi makanan terberkati ini, para murid dan guru sangat puas, baik secara fisik maupun spiritual! Para murid pun sangat tertarik; mereka mengerti alasan untuk menjadi vegetarian, dan mereka memberi tahu kami bahwa mereka akan membawa pulang selebaran kami untuk orang tua mereka. Seorang guru wanita dari Kamerun memberi tahu kami bahwa dia sangat bahagia bertemu dengan kami serta mengatakan bahwa dia ingin mengubah gaya hidupnya. Dia berkata bahwa dia tertarik dengan Meditasi Metode Quan Yin, jadi kami memberikan kepadanya sebuah buku contoh dan berdoa kepada Tuhan agar memberkatinya. Atas anugerah Guru, kami bisa berbagi kasih, keterampilan memasak, informasi vegetarian, dan gaya hidup welas asih melalui selebaran ‘Cara Hidup Alternatif’.