KESUKSESAN SEJATI

 FILOSOFI HIDUP

Kesuksesan sejati adalah keberanian melangkah maju ketika hasilnya belum pasti


LELUCON

Kado Ulang Tahun Isteri

Join to : http://www.galeriterapiakupunktur.blogspot.com

Isteri menanya suaminya: "Hari ini adalah hari ulang tahunku, kamu telah membelikan aku kado apa?"

Suaminya tersenyum-senyum sambil menunjukkan ke arah seberang jalan: "Sebuah mobil Benz warna merah di seberang itu kelihatan nggak?"

"Kelihatan!" jawabnya dengan girang.

"Aku telah membelikan kamu sebuah sikat gigi yang warnanya sama sekali sama dengan warna Benz itu."


TIPITAKA

Ratu Khema merupakan istri utama dari Raja Bimbisara. Ia sangat cantik dan juga sangat sombong. Raja menginginkannya untuk pergi ke Vihara Veluvana dan memberi hormat kepada Sang Buddha. Namun ia pernah mendengar bahwa Sang Buddha selalu berbicara meremehkan kecantikan, dan karenanya ia mencoba untuk menghindari berjumpa dengan Sang Buddha. Raja mengerti sikapnya terhadap Sang Buddha, ia juga tahu betapa sombongnya ratu pada kecantikannya. Kemudian raja memerintahkan grup musiknya untuk menyanyikan lagu pujian tentang Vihara Veluvana, tentang tempatnya yang menyenangkan dan suasananya yang damai, dan sebagainya. Mendengar hal itu, Ratu Khema menjadi tertarik dan memutuskan untuk pergi ke Vihara Veluvana.

Ketika Ratu Khema tiba di vihara, Sang Buddha sedang membabarkan Dhamma kepada para pendengar. Dengan kemampuan batin luar biasa Beliau, Sang Buddha membuat penampakan seorang gadis muda yang sangat cantik muncul, duduk tidak jauh dari Beliau, dan sedang mengipasi Sang Buddha. Ketika Ratu Khema datang di ruang pertemuan, hanya ia sendiri yang melihat gadis cantik tersebut. Membandingkan kecantikannya yang luar biasa dari gadis tersebut dengan kecantikannya, Khema menyadari bahwa kecantikannya jauh lebih rendah dibandingkan dengan gadis tersebut. Ketika Ratu memperhatikan dengan seksama gadis tersebut, tiba-tiba kecantikan gadis itu mulai memudar sedikit demi sedikit. Akhirnya Ratu melihat seorang wanita tua jompo, yang kemudian berubah menjadi mayat, tubuhnya yang berbau busuk diserang belatung. Segera pada saat itu, ratu Khema menyadari ketidak-kekalan dan ketidak-berhargaan kecantikannya.

Sang Buddha mengetahui keadaan pikiran Ratu Khema, kemudian Beliau berkata, “O Khema! Lihatlah baik-baik pada tubuh lapuk ini yang terbalut di sekitar kerangka tulang, dan merupakan sasaran penyakit dan kelapukan. Lihatlah baik-baik tubuh ini yang dihargai sedemikian tinggi oleh orang bodoh. Lihatlah pada ketidak-berhargaan kecantikan gadis muda ini.” Setelah mendengar hal itu, Ratu Khema mencapai tingkat kesucian sotapatti.

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 347 berikut :

Mereka yang bergembira dengan nafsu indria,
akan jatuh ke dalam arus (kehidupan),
seperti laba-laba yang jatuh
ke dalam jaring yang dibuatnya sendiri.
Tapi para bijaksana dapat memutuskan belenggu itu,
mereka meniggalkan kehidupan duniawi, tanpa ikatan,
serta melepaskan kesenangan-kesenangan indria.

Pada saat khotbah Dhamma itu berakhir, Ratu Khema mencapai tingkat kesucian arahat dan diterima dalam pasamuan bhikkhuni serta menjadi ‘murid utama wanita’ Sang Buddha.


VEGETARIAN

Ahli diet menunjukkan makanan vegetarian tidak kekurangan nutrisi

Join to : http://www.hipnoterapimedan.blogspot.com

Bonnie Farmer, M.S., R.D. dari PlantWise Nutrition Consulting di Plainwell, Michigan telah memperoleh pengakuan nasional setelah penelitiannya diselesaikan di Fakultas Ilmu Kesehatan di Eastern Michigan University di Ypsilanti.

Segera akan diterbitkan di Journal of the American Dietetic Association (Jurnal Asosiasi Diet Amerika) artikelnya, “Suatu Pola Diet Vegetarian sebagai suatu Pendekatan Nutrisi-Rapat (Dense Approach) untuk Mengelola Kegemukan,” akan membantu mengalahkan persepsi salah bahwa diet vegetarian untuk pengelolaan berat badan kurang dalam nutrien-nutrien tertentu.

Studi petani-petani mencakup suatu survei dari 13,292 orang dewasa berusia 19 tahun dan lebih tua. Mutu makanan vegetarian, non vegetarian dan para pelaku diet dibandingkan. Para vegetarian mempunyai rata-rata lebih tinggi masukan-masukan dari serat, vitamin A, C, dan E, thiamin, riboflavin, garam asam folat, zat kapur, magnesium dan zat besi dibanding seluruh non-vegetarian.

Studi ini menyarankan bahwa dietdiet vegetarian adalah padat-nutrien dan sesuai dengan Petunjuk Diet. Mereka bisa direkomendasikan secara aman untuk pengelolaan berat tanpa khawatir akan kekuarangan gizi, catat pengarang-pembantu Dr. Brian Larson.

Balasan Kebaikan

 FILOSOFI HIDUP

Bukankah Tuhan menjanjikan sekecil apapun perbuatan baik pasti ada hasilnya dan balasannya ?


LELUCON

Pernikahan Aneh

"Aku sangat heran padamu..." Kata Budi kepada Aldo, "Kamu masih muda, perjaka, tampan, kekar dan banyak gadis yang suka padamu. Kenapa kamu malah merelakan diri menikah dengan Bu Utomo yang tua, peot dan sering sakit-sakitan itu?"

"Aku tidak menikah dengan Bu Utomo. Aku merasa sekarang sedang menikahi harta kekayaannya," jawab Aldo dengan santai.


TIPITAKA

Kisah Hukuman Penjara

Suatu hari, tiga puluh bhikkhu datang ke Savatthi untuk berpindapatta. Ketika mereka sedang mengumpulkan dana makanan, mereka melihat beberapa tawanan sedang diangkut dengan kaki dan tangan terikat rantai. Ketika tiba kembali di vihara, setelah mengingat apa yang telah dilihat dipagi hari, mereka bertanya kepada Sang Buddha apakan ada ikatan lain yang lebih kuat dari pada itu.

Kepada mereka Sang Buddha menjawab. “Para bhikkhu! Ikatan ini tidak ada artinya dibandingkan dengan nafsu keinginan akan makanan dan pakaian, akan kekayaan, serta akan keluarga. Nafsu keinginan ribuan, ratusan ribu lebih kuat daripada rantai itu, borgol, dan kurungan. Itulah sebabnya mengapa orang bijaksana memotong nafsu dan meninggalkan keduniawian, serta memasuki pasamuan para bhikkhu.

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 345 dan 346 berikut ini :

Orang bijaksana menyatakan bahwa
belenggu yang terbuat dari besi, kayu, ataupun rami
tidaklah begitu kuat.
Tetapi ikatan terhadap anak-anak, istri, dan harta benda,
sesungguhnya merupakan belenggu yang jauh lebih kuat.

Orang bijaksana menyatakan bahwa
belenggu seperti itu amat kuat,
dapat melemparkan orang ke bawah,
halus dan sukar untuk dilepaskan.
walaupun demikian,
para bijaksana akan dapat memutuskan belenggu itu,
mereka meninggalkan kehidupan duniawi, tanpa ikatan,
serta melepaskan kesenangan-kesenangan indria.


VEGETARIAN

Tetap Fit untuk Vegetarian

Penganut vegetarian (hanya mengonsumsi sayuran minus daging hewan) bisa mengalami kesulitan merencanakan makanan yang tepat untuk kebutuhan latihan kebugaran dan angkat beban. Bagi  vegetarian, sebagian besar protein berasal dari telur, keju, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sereal.

Kedelai merupakan sumber luar biasa bagi protein nabati yang bertekstur. Susu dan yohurt juga mmengandung protein, sebagian penganut vegetarian masih memasukkan susu san telur ke dalam daftar makanan mereka.

Saat berlatih, vegetarian harus memastikan cukup mendapatkan asupan karbohidrat karena otot membutuhkan glukosa dari darah sembari menggunakan cadangan glikogen. Karbohidrat secara cepat masuk ke dalam metabolism, merilis glukosa, jadi makan karbohidrat sebelum olahraga akan mengurangi tekanan pada otot dengan menempatkan cadangan glikogen di otot selama latihan. Ini berarti protein otot kecil kemungkinannya akan pecah selama aktivitas.

Otot-otot yang mendapat pasokan glikogen yang cukup dapat dilatih untuk waktu yang lama tanpa merasa lelah, efeknya akan meningkatkan massa otot dan selanjutnya meningkatkan jumlah glikogen yang disimpan.

Jadi, demi glikogen, vegetarian harus banyak makan karbohidrat yang menyehatkan. Namun harap diingat, glikogen dalam otot hanya akan dipakai jika asupan tambahan karbohidrat juga disertai dengan latihan intensif, atau glikogen esktra itu malahan akan dikonversi menjadi lemak. Pastikan makanan sehari-hari seimbang dengan latihan yang Anda lakukan

Mengikis Egoisme

FILOSOFI HIDUP 

Mari bersihkan hati dari keegoisan memikirkan diri sendiri agar kebahagiaan bisa menghampiri


LELUCON

Cara Agen Properti Menjual Rumah dengan Jujur

Seorang perantara sebuah perusahaan real estate berkata kepada para calon pelanggannya: "Bersikap jujur terhadap semua pelanggan adalah moto kami, dan ia selalu menjadi sasaran utama perusahaan kami. Kami akan memperkenalkan kepada kalian tentang kelebihan dan kekurangan semua rumah ini."

"Coba jelaskan dulu apa kekurangannya?"

"Di sebelah utara kira-kira 3 mil dari rumah ini terdapat sebuah peternakan babi; di sebelah baratnya terdapat 2 pabrik pengolah air limbah; disebelah timurnya terdapat sebuah pabrik kimia, dan di sebelah selatannya terdapat pabrik pembuat saus."

"Kalau begitu, kelebihan rumah ini di mana?"

"Kelebihannya ialah setiap hari kalian bisa memastikan dari arah mana angin sedang bertiup."


TIPITAKA

Kisah Hukuman Penjara

Suatu hari, tiga puluh bhikkhu datang ke Savatthi untuk berpindapatta. Ketika mereka sedang mengumpulkan dana makanan, mereka melihat beberapa tawanan sedang diangkut dengan kaki dan tangan terikat rantai. Ketika tiba kembali di vihara, setelah mengingat apa yang telah dilihat dipagi hari, mereka bertanya kepada Sang Buddha apakan ada ikatan lain yang lebih kuat dari pada itu.

Kepada mereka Sang Buddha menjawab. “Para bhikkhu! Ikatan ini tidak ada artinya dibandingkan dengan nafsu keinginan akan makanan dan pakaian, akan kekayaan, serta akan keluarga. Nafsu keinginan ribuan, ratusan ribu lebih kuat daripada rantai itu, borgol, dan kurungan. Itulah sebabnya mengapa orang bijaksana memotong nafsu dan meninggalkan keduniawian, serta memasuki pasamuan para bhikkhu.

Kemudian Sang Buddha membabarkan syair 345 dan 346 berikut ini :

Orang bijaksana menyatakan bahwa
belenggu yang terbuat dari besi, kayu, ataupun rami
tidaklah begitu kuat.
Tetapi ikatan terhadap anak-anak, istri, dan harta benda,
sesungguhnya merupakan belenggu yang jauh lebih kuat.

Orang bijaksana menyatakan bahwa
belenggu seperti itu amat kuat,
dapat melemparkan orang ke bawah,
halus dan sukar untuk dilepaskan.
walaupun demikian,
para bijaksana akan dapat memutuskan belenggu itu,
mereka meninggalkan kehidupan duniawi, tanpa ikatan,
serta melepaskan kesenangan-kesenangan indria.

VEGETARIAN

Jadi Vegetarian Lebih Bahagia dan Tidak Mudah Stres

Tak ada salahnya kini Anda mulai menjadi vegetarian. Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Journal Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi diet vegetarian bisa membuat Anda lebih bahagia dan mengurangi stres.

Makanan seperti ikan dan daging ternyata mengandung arachidonic acid (AA), sejenis omega-6. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa menyantap makanan yang mengandung AA tingkat tinggi dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang mengganggu kinerja otak.

Secara teori, mengonsumsi ikan amat baik karena mengandung omega-3 fatty acids, seperti eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Bahkan EPA dan DHA dapat melawan dampak negatif dari AA. Peneliti juga sudah mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan mengandung omega-3 fatty acids berkaitan dengan peningkatan kesehatan otak, suasana hati yang lebih baik dan sebagainya.

Namun baru-baru ini, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menyantap makanan serba daging dan ikan dilaporkan mengalami perubahan suasana hati lebih buruk dibandingkan seorang vegetarian, meskipun asupan DHA dan EPA-nya tinggi.

Dalam sebuah penelitian lanjutan, peneliti mengamati 39 orang pemakan daging dan dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diminta untuk makan daging, ikan dan telur unggas setiap hari. Kelompok kedua disuruh makan ikan saja 3-4 kali setiap minggu, sementara kelompok ketiga makan serba sayuran.

Setelah dua minggu, peneliti menemukan adanya perubahan skor suasana hati pada kelompok pemakan ikan dan daging. Namun, kelompok vegetarian justru memiliki suasana hati yang secara signifikan lebih baik dan lebih sedikit stres.

Peneliti juga menemukan pada kelompok pemakan ikan, jumlah EPA dan DHA mereka mengalami peningkatan hingga 95-100 persen, dan sayangnya tidak mampu melawan stres dan perubahan suasana hati, dibandingkan pada kelompok vegetarian.